4.0 km | 00:20:43 | 05:10/km日期: 2014-04-16 18:50 - 地點: 教大田徑場 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'09" / 05'05" / 05'18" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'12") | 398 / 398 |
| 2 | | 05'09" (+00'10") | 404 / 802 |
| 3 | | 04'59" | 404 / 1207 |
| 4 | | 05'11" (+00'12") | 394 / 1601 |
| 5 | | 05'03" (+00'04") | 405 / 2007 |
| 6 | | 05'11" (+00'12") | 404 / 2412 |
| 7 | | 05'20" (+00'21") | 402 / 2814 |
| 8 | | 05'23" (+00'24") | 395 / 3210 |
| 9 | | 05'33" (+00'34") | 402 / 3612 |
| 10 | | 05'35" (+00'36") | 328 / 3940 |
4月累積里程 :
257.38 km 
MIZUNO Wave IDATEN GR3 8KS-34024 累積 :
1390.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'05" | 00:10'14" |
| 3 | 05'18" | 00:15'32" |
| 3.9 | 05'36" | 00:20'43" |
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