10.0 km | 00:44:54 | 04:29/km| 官方成績 |
| 日期 | 2012-12-02 |
| 成績 | 00:44:54 |
| 總名次 | 587 / 3896 |
| 分組名次 | 539 / 2823 |
| 平均速度 | 04:29/km |
日期: 2012-12-02 08:06 - 平均心率: 170 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
早上睡過頭一路上就是趕著去路跑比賽，到現場自己與暨大跑友已經精疲力盡，還好有熱心的公車司機接駁，不然就QQ了!!
熱身也沒做直接到會場等學弟妹，準備好已經是開跑後7分鐘了!!!一路上太多人在小路的路道上想衝出去也會被受限制，但這就是此賽會的特色，還不錯。
還有帶動作操的NIKE專教練做熱身操及收操，這是特色。
希望下次還有機會可以參加。
本來預期是衝進40min以內~~下次再加油啦。
賽後評分: 還算不錯的特殊賽事
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
307.31 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR CF 累積 :
1264.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'36" | 00:09'03" |
| 3 | 04'51" | 00:13'54" |
| 4 | 04'49" | 00:18'43" |
| 5 | 05'22" | 00:24'05" |
| 6 | 04'47" | 00:28'52" |
| 7 | 04'09" | 00:33'01" |
| 8 | 04'16" | 00:37'17" |
| 9 | 04'22" | 00:41'39" |
| 9.7 | 03'58" | 00:44'20" |
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