10.0 km | 00:55:52 | 05:34/km日期: 2018-11-29 18:41 - 平均心率: 177 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10286 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'28" / 05'54" / 05'39" / 05'38" / 05'35" / 05'24" / 05'43" / 05'40" / 04'59" / 04'41" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'51") | 1007 / 1007 | 178 / 86 |
2 | | 05'49" (+01'11") | 1005 / 2012 | 182 / 93 |
3 | | 05'37" (+00'59") | 1004 / 3016 | 184 / 96 |
4 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 4017 | 184 / 96 |
5 | | 05'34" (+00'56") | 1001 / 5019 | 184 / 97 |
6 | | 05'22" (+00'44") | 1004 / 6023 | 185 / 100 |
7 | | 05'43" (+01'05") | 1006 / 7029 | 183 / 95 |
8 | | 05'36" (+00'58") | 1001 / 8031 | 182 / 97 |
9 | | 04'59" (+00'21") | 1009 / 9040 | 187 / 106 |
10 | | 04'38" | 1008 / 10049 | 188 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.86 km Merrell Road Glove 2 累積 :
632.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'54" | 00:12'22" |
3 | 05'39" | 00:18'01" |
4 | 05'38" | 00:23'39" |
5 | 05'35" | 00:29'14" |
6 | 05'24" | 00:34'38" |
7 | 05'43" | 00:40'21" |
8 | 05'40" | 00:46'01" |
9 | 04'59" | 00:51'00" |
10 | 04'41" | 00:55'41" |
10.0 | 06'24" | 00:55'52" |