7.0 km | 00:37:20 | 05:18/km日期: 2018-12-03 17:44 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 6498 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'25" / 05'22" / 05'18" / 05'19" / 05'16" / 05'17" / 05'10" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'20") | 508 / 508 | 171 / 106 |
| 2 | | 05'15" (+00'07") | 500 / 1008 | 172 / 110 |
| 3 | | 05'22" (+00'14") | 508 / 1517 | 172 / 107 |
| 4 | | 05'16" (+00'08") | 508 / 2025 | 174 / 108 |
| 5 | | 05'12" (+00'04") | 501 / 2527 | 174 / 110 |
| 6 | | 05'15" (+00'07") | 500 / 3028 | 174 / 108 |
| 7 | | 05'13" (+00'05") | 500 / 3528 | 174 / 109 |
| 8 | | 05'19" (+00'11") | 507 / 4036 | 174 / 107 |
| 9 | | 05'16" (+00'08") | 508 / 4544 | 174 / 108 |
| 10 | | 05'08" | 502 / 5046 | 174 / 111 |
| 11 | | 05'13" (+00'05") | 501 / 5548 | 175 / 109 |
| 12 | | 05'18" (+00'10") | 502 / 6051 | 174 / 107 |
| 13 | | 05'12" (+00'04") | 501 / 6552 | 175 / 109 |
| 14 | | 05'08" | 504 / 7057 | 175 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'22" | 00:10'47" |
| 3 | 05'18" | 00:16'05" |
| 4 | 05'19" | 00:21'24" |
| 5 | 05'16" | 00:26'40" |
| 6 | 05'17" | 00:31'57" |
| 7 | 05'10" | 00:37'07" |
| 7.0 | 07'54" | 00:37'20" |
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