12.1 km | 01:09:30 | 05:44/km日期: 2018-12-04 21:38 - 總爬升: 316 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 164 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'16" / 05'39" / 05'52" / 05'46" / 05'41" / 05'48" / 05'35" / 05'33" / 05'46" / 05'51" / 05'37" / 05'35" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'28" | 119 / 12119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.39 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1665.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'39" | 00:11'55" |
| 3 | 05'52" | 00:17'47" |
| 4 | 05'46" | 00:23'33" |
| 5 | 05'41" | 00:29'14" |
| 6 | 05'48" | 00:35'02" |
| 7 | 05'35" | 00:40'37" |
| 8 | 05'33" | 00:46'10" |
| 9 | 05'46" | 00:51'56" |
| 10 | 05'51" | 00:57'47" |
| 11 | 05'37" | 01:03'24" |
| 12 | 05'35" | 01:08'59" |
| 12.1 | 04'28" | 01:09'31" |
展開計圈分析
留言 
