陳盈文 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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195.9 km | 11:17:08 | 17.4 km/h

日期: 2018-12-07 09:01 - 總爬升: 1777 m - 地點: 靜岡市田宮模型 - 平均步頻: 27

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Epson 上傳 | 5 years ago

庫洛雪兔, wu sean 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'34"	00:18'34"
2	35'23"	00:53'57"
3	09'20"	01:03'17"
4	04'06"	01:07'23"
5	01'38"	01:09'01"
6	01'33"	01:10'34"
7	01'59"	01:12'33"
8	01'43"	01:14'16"
9	01'22"	01:15'38"
10	02'31"	01:18'09"
11	01'25"	01:19'34"
12	03'41"	01:23'15"
13	07'47"	01:31'02"
14	05'50"	01:36'52"
15	05'43"	01:42'35"
16	03'43"	01:46'18"
17	03'42"	01:50'00"
18	09'02"	01:59'02"
19	48'14"	02:47'16"
20	05'55"	02:53'11"
21	04'04"	02:57'15"
22	05'21"	03:02'36"
23	03'32"	03:06'08"
24	03'26"	03:09'34"
25	06'15"	03:15'49"
26	24'23"	03:40'12"
27	11'24"	03:51'36"
28	11'29"	04:03'05"
29	21'41"	04:24'46"
30	11'57"	04:36'43"
31	16'18"	04:53'01"
32	71'00"	06:04'01"
33	11'10"	06:15'11"
34	05'29"	06:20'40"
35	02'28"	06:23'08"
36	03'28"	06:26'36"
37	22'02"	06:48'38"
38	13'34"	07:02'12"
39	31'07"	07:33'19"
40	00'46"	07:34'05"
41	00'43"	07:34'48"
42	02'03"	07:36'51"
43	00'38"	07:37'29"
44	00'41"	07:38'10"
45	01'59"	07:40'09"
46	00'40"	07:40'49"
47	00'36"	07:41'25"
48	00'34"	07:41'59"
49	00'36"	07:42'35"
50	00'54"	07:43'29"
51	01'49"	07:45'18"
52	00'36"	07:45'54"
53	00'37"	07:46'31"
54	00'56"	07:47'27"
55	06'42"	07:54'09"
56	01'24"	07:55'33"
57	00'57"	07:56'30"
58	00'35"	07:57'05"
59	00'42"	07:57'47"
60	00'35"	07:58'22"
61	01'19"	07:59'41"
62	01'20"	08:01'01"
63	00'36"	08:01'37"
64	00'42"	08:02'19"
65	02'07"	08:04'26"
66	00'38"	08:05'04"
67	01'53"	08:06'57"
68	00'43"	08:07'40"
69	00'45"	08:08'25"
70	01'54"	08:10'19"
71	00'41"	08:11'00"
72	00'38"	08:11'38"
73	00'38"	08:12'16"
74	02'15"	08:14'31"
75	00'38"	08:15'09"
76	00'39"	08:15'48"
77	00'42"	08:16'30"
78	00'57"	08:17'27"
79	01'44"	08:19'11"
80	00'36"	08:19'47"
81	00'38"	08:20'25"
82	00'58"	08:21'23"
83	01'42"	08:23'05"
84	00'35"	08:23'40"
85	00'34"	08:24'14"
86	00'36"	08:24'50"
87	01'55"	08:26'45"
88	00'40"	08:27'25"
89	00'52"	08:28'17"
90	01'54"	08:30'11"
91	00'54"	08:31'05"
92	01'08"	08:32'13"
93	01'15"	08:33'28"
94	11'40"	08:45'08"
95	00'37"	08:45'45"
96	00'34"	08:46'19"
97	00'36"	08:46'55"
98	00'35"	08:47'30"
99	02'12"	08:49'42"
100	00'39"	08:50'21"
101	00'36"	08:50'57"
102	00'39"	08:51'36"
103	01'01"	08:52'37"
104	00'22"	08:52'59"
105	00'58"	08:53'57"
106	06'12"	09:00'09"
107	00'02"	09:00'11"
108	00'01"	09:00'12"
109	00'03"	09:00'15"
110	00'03"	09:00'18"
111	00'03"	09:00'21"
112	00'03"	09:00'24"
113	00'03"	09:00'27"
114	00'05"	09:00'32"
115	02'26"	09:02'58"
116	10'51"	09:13'49"
117	00'03"	09:13'52"
118	00'03"	09:13'55"
119	00'03"	09:13'58"
120	00'03"	09:14'01"
121	00'03"	09:14'04"
122	00'49"	09:14'53"
123	00'39"	09:15'32"
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130	00'01"	09:24'16"
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133	00'02"	09:27'51"
134	00'01"	09:27'52"
135	04'53"	09:32'45"
136	00'03"	09:32'48"
137	00'01"	09:32'49"
138	00'38"	09:33'27"
139	02'11"	09:35'38"
140	00'37"	09:36'15"
141	00'54"	09:37'09"
142	07'19"	09:44'28"
143	01'03"	09:45'31"
144	00'36"	09:46'07"
145	00'32"	09:46'39"
146	02'05"	09:48'44"
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148	00'34"	09:50'01"
149	00'34"	09:50'35"
150	00'36"	09:51'11"
151	00'37"	09:51'48"
152	02'18"	09:54'06"
153	00'38"	09:54'44"
154	00'32"	09:55'16"
155	00'39"	09:55'55"
156	02'21"	09:58'16"
157	00'36"	09:58'52"
158	00'41"	09:59'33"
159	00'34"	10:00'07"
160	00'34"	10:00'41"
161	02'19"	10:03'00"
162	00'40"	10:03'40"
163	00'35"	10:04'15"
164	00'32"	10:04'47"
165	01'56"	10:06'43"
166	00'35"	10:07'18"
167	00'30"	10:07'48"
168	00'42"	10:08'30"
169	02'02"	10:10'32"
170	00'40"	10:11'12"
171	00'34"	10:11'46"
172	00'34"	10:12'20"
173	01'09"	10:13'29"
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176	00'44"	10:17'15"
177	00'32"	10:17'47"
178	00'34"	10:18'21"
179	02'03"	10:20'24"
180	00'40"	10:21'04"
181	00'37"	10:21'41"
182	00'36"	10:22'17"
183	00'45"	10:23'02"
184	00'41"	10:23'43"
185	00'40"	10:24'23"
186	00'48"	10:25'11"
187	02'10"	10:27'21"
188	00'43"	10:28'04"
189	00'36"	10:28'40"
190	00'36"	10:29'16"
191	14'59"	10:44'15"
192	00'53"	10:45'08"
193	00'45"	10:45'53"
194	08'19"	10:54'12"
195	08'47"	11:02'59"
195.9	16'23"	11:17'08"

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