方榮亮 2018/12/13 訓練日誌

方榮亮嘉義
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方榮亮

10.0 km | 00:53:46 | 05:22/km

日期: 2018-12-13 18:01 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'23" / 06'22" / 06'07" / 05'55" / 05'46" / 04'57" / 04'31" / 04'26" / 04'24" / 04'51" / 08'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 391.71 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蘇武龍 NAG, 李志明和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'22"	00:12'45"
3	06'07"	00:18'52"
4	05'55"	00:24'47"
5	05'46"	00:30'33"
6	04'57"	00:35'30"
7	04'31"	00:40'01"
8	04'26"	00:44'27"
9	04'24"	00:48'51"
10	04'51"	00:53'42"
10.0	06'15"	00:53'47"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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