|  半馬 | 01:50:32 | 05:14/km | 第5半馬| 官方成績 | | 日期 | 2014-04-20 | | 成績 | 01:50:32 | | 總名次 | 81 / 1905 | | 分組名次 | 19 / 346 | | 平均速度 | 05:14/km |
CB  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:24'30" | 00:52'03" | | 00:27'33" (+03'03") | | 00:27'48" (+03'18") | 00:55'53" (+03'50") | | 00:28'05" (+03'35") | |
日期: 2014-04-20 07:20 - 總爬升: 181 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 56 - 卡路里: 1639 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 04'27" | 1006 / 1006 | | 2 | | 04'39" (+00'12") | 1002 / 2009 | | 3 | | 04'57" (+00'30") | 1006 / 3016 | | 4 | | 05'10" (+00'43") | 1014 / 4031 | | 5 | | 05'15" (+00'48") | 996 / 5027 |
| 6 | | 05'43" (+01'16") | 1004 / 6032 | | 7 | | 05'21" (+00'54") | 1009 / 7041 | | 8 | | 05'18" (+00'51") | 1003 / 8044 | | 9 | | 05'36" (+01'09") | 1003 / 9048 | | 10 | | 05'32" (+01'05") | 1002 / 10051 | | 11 | | 05'31" (+01'04") | 1003 / 11054 | | 12 | | 05'15" (+00'48") | 1011 / 12065 | | 13 | | 05'53" (+01'26") | 1002 / 13068 | | 14 | | 05'47" (+01'20") | 1007 / 14076 | | 15 | | 05'20" (+00'53") | 1005 / 15082 | | 16 | | 05'45" (+01'18") | 999 / 16081 | | 17 | | 05'55" (+01'28") | 1002 / 17084 | | 18 | | 05'34" (+01'07") | 1007 / 18091 | | 19 | | 05'13" (+00'46") | 1007 / 19098 | | 20 | | 05'50" (+01'23") | 1000 / 20099 | | 21 | | 08'13" (+03'46") | 267 / 20366 |
 新北市CB  終點前衝刺的英姿, 在這場賽事完全看不見.
終點前800公尺在鬆軟的沙灘上衝刺, 讓人舉步維艱, 終點拱門瞬間變得遙不可及, 差點沒在沙灘上來個搶背及匍匐前進... 很苦很累但我不怕. 賽前宣言: 陽光沙灘比基尼, 希望專心完賽, 加油！ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 149.77 km  NIKE TRAINING (Sky Blue) 累積 : 752.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'28" | 00:04'28" | | 2 | 04'39" | 00:09'07" | | 3 | 04'58" | 00:14'05" | | 4 | 05'10" | 00:19'15" | | 5 | 05'15" | 00:24'30" | | 6 | 05'44" | 00:30'14" | | 7 | 05'20" | 00:35'34" | | 8 | 05'19" | 00:40'53" | | 9 | 05'37" | 00:46'30" | | 10 | 05'33" | 00:52'03" | | 11 | 05'31" | 00:57'34" | | 12 | 05'15" | 01:02'49" | | 13 | 05'54" | 01:08'43" | | 14 | 05'47" | 01:14'30" | | 15 | 05'21" | 01:19'51" | | 16 | 05'45" | 01:25'36" | | 17 | 05'45" | 01:31'21" | | 18 | 05'44" | 01:37'05" | | 19 | 05'14" | 01:42'19" | | 20 | 05'37" | 01:47'56" | | 20.3 | 11'15" | 01:50'55" |
|
留言 
展開計圈分析
