12.0 km | 01:36:50 | 08:04/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-15 |
| 成績 | 01:36:50 |
| 總名次 | 727 / 1129 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:04/km |
日期: 2018-12-15 14:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴天微涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+03'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+02'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'46" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'18" (+04'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'16" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'55" (+00'24") | 1000 / 12000 |
與有愛323麋鹿們歡樂共跑一起做公益！
謝謝335全神放下身段與我們一起耍歡樂，還讓你過嗨心率飆很高真抱歉！😆
謝謝Lily幫我們準備麋鹿角頭飾，讓大家更有聖誕節的歡樂氣氛，還好沒有買到聖誕裝！🤣🤣
謝謝C姐與弟弟來幫我們加油與拍照，還一起吃了好吃的米粉湯與海滷飯！👍👍
開心遇到邱麗絲與許多認識的跑友們，看大家都來做愛心真的好開❤️
#支持台東孩子的書屋
#陪伴孩子們一起做夢
賽前宣言: 報名費用全額捐贈，一起關心弱勢家庭的孩子
賽後評分: 報名費全數捐贈公益，很有意義的路跑活動，還有豐富的完賽禮，很讚！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 07'08" | 00:17'03" |
| 3 | 08'45" | 00:25'48" |
| 4 | 07'08" | 00:32'56" |
| 5 | 07'14" | 00:40'10" |
| 6 | 09'09" | 00:49'19" |
| 7 | 08'46" | 00:58'05" |
| 8 | 11'18" | 01:09'23" |
| 9 | 08'17" | 01:17'40" |
| 10 | 06'31" | 01:24'11" |
| 11 | 07'13" | 01:31'24" |
| 12 | 06'55" | 01:38'19" |
| 12.2 | 06'16" | 01:39'25" |
7370.0 km | 
4540.2 km
展開計圈分析
留言 
