WayneKang 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

WayneKang 新北市
ID 20234

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22.0 km | 03:20:33 | 09:06/km | 第45半馬

2018 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	03:20:33
總名次	723 / 1015
分組名次	183 / 252
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'37")

00:38'37"

01:19'16"

10 km

(01:19'16")

00:40'39" (+02'02")

15 km

(02:08'03")

00:48'47" (+10'10")

01:37'55" (+18'39")

20 km

(02:57'11")

00:49'08" (+10'31")

Finish

(03:20:33)

日期: 2018-12-16 06:41 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

23k了

賽前宣言: TRE

賽後評分: 不錯
給 4 星

12月累積里程 : 124.45 km

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 累積 : 179.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'29"	00:15'02"
3	07'48"	00:22'50"
4	07'51"	00:30'41"
5	07'56"	00:38'37"
6	07'46"	00:46'23"
7	08'33"	00:54'56"
8	07'57"	01:02'53"
9	07'52"	01:10'45"
10	08'31"	01:19'16"
11	08'41"	01:27'57"
12	10'33"	01:38'30"
13	08'44"	01:47'14"
14	11'16"	01:58'30"
15	09'33"	02:08'03"
16	09'25"	02:17'28"
17	10'49"	02:28'17"
18	10'32"	02:38'49"
19	09'19"	02:48'08"
20	09'03"	02:57'11"
21	08'55"	03:06'06"
22	08'58"	03:15'04"
22.8	06'31"	03:20'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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