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    鄭智穗 台南
    ID 370369
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭智穗
    半馬 | 01:20:33 | 03:49/km | 第6半馬
    2018 第二屆嘉楠集團公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績01:20:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'47")
    		00:18'47"00:38'07"
    10 km(00:38'07")
    		00:19'20" (+00'33")
    15 km(00:57'12")
    		00:19'05" (+00'18")00:38'23" (+00'16")
    20 km(01:16'30")
    		00:19'18" (+00'31")
    Finish(01:20:33)

    日期: 2018-12-16 06:00 - 卡路里: 1340 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'38"  (03'38")
    		03'38"1000 / 1000
    2
    03'40"  (07'19")
    		03'40" (+00'02")1000 / 2000
    3
    03'44"  (11'04")
    		03'44" (+00'06")1000 / 3000
    4
    03'47"  (14'51")
    		03'47" (+00'09")1000 / 4000
    5
    03'54"  (18'46")
    		03'54" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'52"  (22'39")
    		03'52" (+00'14")1000 / 6000
    7
    03'49"  (26'28")
    		03'49" (+00'11")1000 / 7000
    8
    03'52"  (30'20")
    		03'52" (+00'14")1000 / 8000
    9
    03'53"  (34'14")
    		03'53" (+00'15")1000 / 9000
    10
    03'52"  (38'06")
    		03'52" (+00'14")1000 / 10000
    11
    03'48"  (41'55")
    		03'48" (+00'10")1000 / 11000
    12
    03'50"  (45'45")
    		03'50" (+00'12")1000 / 12000
    13
    03'47"  (49'33")
    		03'47" (+00'09")1000 / 13000
    14
    03'45"  (53'18")
    		03'45" (+00'07")1000 / 14000
    15
    03'53"  (57'11")
    		03'53" (+00'15")1000 / 15000
    16
    03'56"  (01:01'08")
    		03'56" (+00'18")1000 / 16000
    17
    03'41"  (01:04'49")
    		03'41" (+00'03")1000 / 17000
    18
    03'55"  (01:08'44")
    		03'55" (+00'17")1000 / 18000
    19
    03'51"  (01:12'36")
    		03'51" (+00'13")1000 / 19000
    20
    03'53"  (01:16'29")
    		03'53" (+00'15")1000 / 20000
    21
    03'45"  (01:20'15")
    		03'45" (+00'07")1000 / 21000
    22
    00'18"  (01:20'33")
    		03'15" 92 / 21092

    本周里程生涯新高--138k，這場終於回到80分，希望冬天賽季完可以跑到78分

    賽後評分: 無
    給 3 星
    12月累積里程 : 543.81 km Nike Flyknit streak 累積 : 598.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Tsung Jen Wu, Mr. Children 和其他 14 人說推
    · 留言
    Luis Wow,这配速太厉害了👍👍👍
    2018-12-18 10:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'39"00:03'39"
    203'41"00:07'20"
    303'44"00:11'04"
    403'48"00:14'52"
    503'55"00:18'47"
    603'52"00:22'39"
    703'49"00:26'28"
    803'53"00:30'21"
    903'54"00:34'15"
    1003'52"00:38'07"
    1103'48"00:41'55"
    1203'50"00:45'45"
    1303'48"00:49'33"
    1403'45"00:53'18"
    1503'54"00:57'12"
    1603'56"01:01'08"
    1703'41"01:04'49"
    1803'55"01:08'44"
    1903'52"01:12'36"
    2003'54"01:16'30"
    2103'45"01:20'15"
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