決定了 就去做!
曾經看過一位跑者分享心得:馬拉松比賽從報名那刻便開始,站在起跑線上便結束了!
的確,站在起跑線上已經大致確定了完賽時間。而練習的那段過程才是重要!
報名後,我也給了自己這次全馬的目標及練習進度,盡可能的一次次完成。我不是專業跑者,沒有跑團、沒有教練的課表,憑著過去練田徑的基本概念、憑著傾聽身體的聲音,網路資訊的參考,為自己量身訂製最適合自己的課表。
回想當天:
凌晨四點便起床準備吃早餐,以便有足夠的時間消化,接著換裝,確定所有物品齊全。但天公不作美,外頭下著雨⋯⋯我穿上前一晚特製的雨衣,和隊友(就是他慫恿我跑全馬的)一起出發至會場。
鳴槍前,雨終於停了!
起跑後第1K配速5:30,很舒服的速度,也在預定配速中,接下來一路到21K配速都在理想範圍內(配速大約在5:20上下),時間來到1:52:00,身體狀況還維持得不錯。我們彼此會注意配速,但唯一的困擾就是路況不太好,不是那麼的平坦,有大大小小的水窪,為了不讓鞋子濕透,造成雙腳的不適與負擔,除了跑,還得認真的跳過水坑!我想下次我應該可以參加三千障礙賽了!
大約25K左右,便感受到雙腿的不適,超擔心會抽筋,便在最近的醫護站噴了些肌肉痠痛的藥水,繼續維持配速,直到30K,陪我跑了四分之三路程的隊友漸漸離我遠去,離開前,他告訴我,之後的配速只要在六分內破4就沒問題!我知道我已經慢慢掉速了,但仍維持在5:40,35K以後,速度更掉到6:30~7:00⋯⋯此時我的腰竟也明顯感到痠痛,我在想是不是該停下來走一段,但另一個聲音告訴我"不要停、不要停、不要停"⋯⋯我再度試著提高速度回到6:30⋯⋯
其實在10K處,我們就發現大會擺放的距離標示有問題,明明跑了11K了,但確只標示10K,直到跑了30K,竟還剩13K⋯⋯都在快撐不下去的狀況下,這多出來的1K是多麼的殘酷啊!
我不斷看著手錶上的時間,告訴自己別放棄!37K的裁判對著我喊:破4有希望哦!我對他點點頭微笑,示意我會努力的。隨著步伐哼著小孩愛唱的兒歌,我告訴自己,他們在終點等我了!我要在預定的時間到達!
剩下3K了,再把速度拉到6:00⋯⋯意志力啊!腳已經不是我的了!40K處,工作人員喊著:加油!前面轉個彎就快到了!但轉個彎後竟然是一段上坡阿!我又掉到了6:39,不行啊!眼看就要四小時了!真的是使盡了洪荒之力,上坡結束沒多久,我看見終點了,時間也剩下最後一分半,已經不是用洪荒之力可以形容了!不斷地聽著心中吶喊:衝啊!就在前面了!
過了終點,聽到熟悉的聲音"媽媽!媽媽!"是的!媽媽跑回來了!最後成績⋯⋯已經不是重點了!
我望著神隊友和孩子開心的揮手,然後趕緊找了一棵最近的樹扶著,不斷地喘氣⋯⋯
神隊友幫我去退了晶片、領了成績證明:
4:00:03 女總六 分組第一
賽道很美,沿途山海美景相伴!也伴隨著陣陣細雨,汗水、雨水早已分不清了!
我的雙腿疼痛不已,尤其兩腳趾頭都瘀青了!後來想想,那瘀青應該是"跳水坑"造成的,否則我長久跑步經驗,從來沒有趾頭瘀青過呢!