10.4 km | 00:56:51 | 05:28/km日期: 2018-12-18 19:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 02'43" / 05'27" / 05'32" / 05'35" / 05'35" / 05'40" / 05'37" / 05'42" / 05'43" / 05'43" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" (+00'55") | 386 / 10386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'43" | 00:02'43" |
| 2 | 05'27" | 00:08'10" |
| 3 | 05'32" | 00:13'42" |
| 4 | 05'35" | 00:19'17" |
| 5 | 05'35" | 00:24'52" |
| 6 | 05'40" | 00:30'32" |
| 7 | 05'37" | 00:36'09" |
| 8 | 05'42" | 00:41'51" |
| 9 | 05'43" | 00:47'34" |
| 10 | 05'43" | 00:53'17" |
| 10.4 | 05'08" | 00:55'16" |
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