11.0 km | 01:19:05 | 07:10/km日期: 2018-12-18 20:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'10" / 05'12" / 09'12" / 05'06" / 10'09" / 09'23" / 06'27" / 06'12" / 05'48" / 06'19" / 06'02" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+04'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'08" (+05'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'23" (+04'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'59" | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 05'12" | 00:14'22" |
| 3 | 09'12" | 00:23'34" |
| 4 | 05'06" | 00:28'40" |
| 5 | 10'09" | 00:38'49" |
| 6 | 09'23" | 00:48'12" |
| 7 | 06'27" | 00:54'39" |
| 8 | 06'12" | 01:00'51" |
| 9 | 05'48" | 01:06'39" |
| 10 | 06'19" | 01:12'58" |
| 11 | 06'02" | 01:19'00" |
| 11.0 | 04'13" | 01:19'03" |
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