李承偉 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

李承偉花蓮
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12.6 km | 01:09:40 | 05:33/km

日期: 2014-04-23 14:27 - 地點: 腳踏車步道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'22" / 05'25" / 05'36" / 05'47" / 05'34" / 05'31" / 05'49" / 05'30" / 05'28" / 05'35" / 05'30" / 05'39" / 05'15" /

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4月累積里程 : 83.47 km

美津濃 WAVE IDATEN 累積 : 101.4 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 10 years ago

阿寶, 傅振源和其他 85 人說推

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觀看另 2 則留言

許峰銘李大好幸福喔、速度不錯5分速。

2014-04-25 09:07 ·

李承偉許大：運動瘦身，跑不快，謝謝鼓勵，大家一起加油！

2014-04-25 10:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'25"	00:10'47"
3	05'36"	00:16'23"
4	05'47"	00:22'10"
5	05'34"	00:27'44"
6	05'31"	00:33'15"
7	05'49"	00:39'04"
8	05'30"	00:44'34"
9	05'28"	00:50'02"
10	05'35"	00:55'37"
11	05'30"	01:01'07"
12	05'39"	01:06'46"
12.6	05'15"	01:09'40"

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