柱子 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.2 km | 01:27:44 | 05:24/km

日期: 2014-04-24 17:55 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 06'32" / 05'56" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 05'20" / 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'12" / 05'04" / 05'04" / 04'56" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 04'50" /

4月累積里程 : 142.55 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 1444.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yung, seanshin 和其他 11 人說推

·

吉哥水啦

2014-04-24 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'56"	00:12'28"
3	05'44"	00:18'12"
4	05'36"	00:23'48"
5	05'32"	00:29'20"
6	05'20"	00:34'40"
7	05'24"	00:40'04"
8	05'32"	00:45'36"
9	05'28"	00:51'04"
10	05'12"	00:56'16"
11	05'04"	01:01'20"
12	05'04"	01:06'24"
13	04'56"	01:11'20"
14	05'04"	01:16'24"
15	05'08"	01:21'32"
16	05'08"	01:26'40"
16.2	04'50"	01:27'44"

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