2019/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 171932

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3.0 km | 00:18:14 | 06:03/km

日期: 2019-01-04 17:54 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'34" / 05'45" / 673'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'32"

990 / 990

2

05'45"

(11'14")

05'44" (+00'12")

1001 / 1991

3

06'49"

(18'03")

06'43" (+01'11")

1013 / 3005

基本訓練

1月累積里程 : 16.28 km

Android - HTC HTC_M9pw 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'45"	00:11'19"
3.0	06'40"	00:18'03"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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