7.5 km | 01:15:10 | 10:01/km日期: 2018-12-13 23:29 - 平均心率: 104 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 16'36" / 09'34" / 18'39" / 50'22" / 05'56" / 06'24" / 06'54" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'31" (+10'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+03'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'06" (+12'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'33" (+04'38") | 498 / 7498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'36" | 00:16'36" |
| 2 | 09'34" | 00:26'10" |
| 3 | 18'39" | 00:44'49" |
| 4 | 50'22" | 01:35'11" |
| 5 | 05'56" | 01:41'07" |
| 6 | 06'24" | 01:47'31" |
| 7 | 06'54" | 01:54'25" |
| 7.5 | 10'47" | 01:59'48" |
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