10.0 km | 00:54:37 | 05:27/km日期: 2019-01-05 17:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'48" / 05'28" / 05'22" / 05'23" / 05'45" / 05'49" / 05'28" / 05'25" / 05'22" / 05'08" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'44" | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
110.65 km asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1203.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'28" | 00:11'16" |
3 | 05'22" | 00:16'38" |
4 | 05'23" | 00:22'01" |
5 | 05'45" | 00:27'46" |
6 | 05'49" | 00:33'35" |
7 | 05'28" | 00:39'03" |
8 | 05'25" | 00:44'28" |
9 | 05'22" | 00:49'50" |
10 | 05'08" | 00:54'58" |
10.0 | 04'49" | 00:55'03" |