鄧武威 2019/01/06 訓練日誌

鄧武威新竹
ID 322452

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鄧武威

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:24:27 | 04:50/km | 第1馬

新竹市城市馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	03:24:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'57")

00:23'57" (+00'21")

00:47'33" (+00'20")

10 km

(00:47'33")

00:23'36"

15 km

(01:11'10")

00:23'37" (+00'01")

00:47'13"

20 km

(01:34'46")

00:23'36"

25 km

(01:59'19")

00:24'33" (+00'57")

00:48'30" (+01'17")

30 km

(02:23'16")

00:23'57" (+00'21")

35 km

(02:47'43")

00:24'27" (+00'51")

00:49'46" (+02'33")

40 km

(03:13'02")

00:25'19" (+01'43")

Finish

(03:24:27)

日期: 2019-01-06 05:59 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 2182 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'11")

998 / 998

04'40"

(09'21")

04'37" (+00'07")

1009 / 2008

04'46"

(14'07")

04'49" (+00'19")

988 / 2996

04'51"

(18'58")

04'49" (+00'19")

1004 / 4001

05'02"

(24'00")

04'52" (+00'22")

1031 / 5032

展開計圈分析

賽前宣言: 順利完賽，加油囉！

賽後評分: 感謝加油團的熱情吶喊!!!
給 5 星

1月累積里程 : 308.88 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 5 years ago

彭旭淇, Tony 和其他 24 人說推

留言

觀看另 5 則留言

張家銓比阿仁哥還快

2019-01-06 11:28 ·

1 個人推

鄧武威沒有上凸台，高手太多了
怎麼可能比阿仁哥快

2019-01-06 11:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'37"	00:09'21"
3	04'51"	00:14'12"
4	04'46"	00:18'58"
5	04'59"	00:23'57"
6	04'29"	00:28'26"
7	04'56"	00:33'22"
8	04'38"	00:38'00"
9	04'53"	00:42'53"
10	04'40"	00:47'33"
11	04'33"	00:52'06"
12	04'49"	00:56'55"
13	04'50"	01:01'45"
14	04'39"	01:06'24"
15	04'46"	01:11'10"
16	04'47"	01:15'57"
17	04'41"	01:20'38"
18	04'39"	01:25'17"
19	04'40"	01:29'57"
20	04'49"	01:34'46"
21	04'46"	01:39'32"
22	04'52"	01:44'24"
23	04'46"	01:49'10"
24	05'06"	01:54'16"
25	05'03"	01:59'19"
26	04'54"	02:04'13"
27	04'56"	02:09'09"
28	04'49"	02:13'58"
29	04'38"	02:18'36"
30	04'40"	02:23'16"
31	04'45"	02:28'01"
32	04'59"	02:33'00"
33	04'46"	02:37'46"
34	04'55"	02:42'41"
35	05'02"	02:47'43"
36	05'03"	02:52'46"
37	05'10"	02:57'56"
38	05'00"	03:02'56"
39	04'58"	03:07'54"
40	05'08"	03:13'02"
41	05'06"	03:18'08"
42	04'45"	03:22'53"
42.0	-57'-29"	03:24'02"