Daniel Chen 2019/01/06 訓練日誌

Daniel Chen 宜蘭
ID 106966

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Daniel Chen

全馬 | 03:38:31 | 05:10/km | 第16馬

新竹市城市馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	03:38:31
總名次	182 / 2805
分組名次	172 / 2405
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'34")

00:25'34" (+02'00")

00:50'06" (+02'30")

10 km

(00:50'06")

00:24'32" (+00'58")

15 km

(01:14'08")

00:24'02" (+00'28")

00:47'36"

20 km

(01:37'42")

00:23'34"

25 km

(02:03'33")

00:25'51" (+02'17")

00:52'53" (+05'17")

30 km

(02:30'35")

00:27'02" (+03'28")

35 km

(02:57'23")

00:26'48" (+03'14")

00:54'43" (+07'07")

40 km

(03:25'18")

00:27'55" (+04'21")

Finish

(03:38:31)

日期: 2019-01-06 05:59 - 卡路里: 2411 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'53")

1000 / 1000

04'49"

(11'13")

04'49" (+00'19")

1000 / 2000

04'46"

(15'59")

04'46" (+00'16")

1000 / 3000

04'50"

(20'49")

04'50" (+00'20")

1000 / 4000

04'44"

(25'33")

04'44" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 拉拉隊好熱情，補給充足
給 5 星

1月累積里程 : 306.63 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 1905.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Juis, Fandy 和其他 5 人說推

留言

jlchao1963 賀喜志忠再創跑馬新紀錄~真是威猛ㄚ

2019-01-07 05:55 ·

1 個人推

Daniel Chen 謝謝連長

2019-01-07 07:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	04'50"	00:11'13"
3	04'46"	00:15'59"
4	04'51"	00:20'50"
5	04'44"	00:25'34"
6	04'52"	00:30'26"
7	04'48"	00:35'14"
8	04'56"	00:40'10"
9	05'07"	00:45'17"
10	04'49"	00:50'06"
11	04'44"	00:54'50"
12	04'57"	00:59'47"
13	04'57"	01:04'44"
14	04'38"	01:09'22"
15	04'46"	01:14'08"
16	04'37"	01:18'45"
17	04'40"	01:23'25"
18	04'30"	01:27'55"
19	04'51"	01:32'46"
20	04'56"	01:37'42"
21	04'58"	01:42'40"
22	05'14"	01:47'54"
23	05'00"	01:52'54"
24	05'14"	01:58'08"
25	05'25"	02:03'33"
26	05'18"	02:08'51"
27	05'29"	02:14'20"
28	05'21"	02:19'41"
29	05'29"	02:25'10"
30	05'25"	02:30'35"
31	05'28"	02:36'03"
32	05'15"	02:41'18"
33	05'16"	02:46'34"
34	05'24"	02:51'58"
35	05'25"	02:57'23"
36	05'41"	03:03'04"
37	05'29"	03:08'33"
38	05'35"	03:14'08"
39	05'31"	03:19'39"
40	05'39"	03:25'18"
41	05'45"	03:31'03"
42	05'11"	03:36'14"
42.5	04'21"	03:38'31"