Alan Tan 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tan 新竹
ID 62522

跑鞋 (3)

ASICS TARTHER RP 3
已使用了 1 個月 9 天
共跑了 0.0 km
我要評分

FILA Indus
已使用了 8 年 8 個月 2 天
共跑了 0.0 km
我要評分

diadora easy run 2
已使用了 8 年 8 個月 2 天
共跑了 104.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 04:53:49

半馬 : 02:00:40

即將參加 :

2024 SUPERACE 黑馬半程馬拉松
11/16 剩餘天數 : 6
重出江湖的半馬......讚啦（已繳款）

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 28
跑完準備開始跑全馬......已繳款

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 56
2025第一場全馬.....品嚐美食之旅....^^...已繳款

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 105
2025第二場全馬.....給自己持續跑下去的動力....已繳款

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 126
2025第3場全馬，已中籤繳費.....衝呀

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2157.0 km |

128.7 km
2024 年 :

322.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.2	0.0
Oct	200.4	0.0
Sep	46.1	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (4)

群組 (1)

蘭潭跑跑部

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (8)

2019/05/12 恭喜 Alan Tan 獲得 500 推
2015/11/15 恭喜 Alan Tan 累積跑步總里程達到 1500 km
2014/12/20 恭喜 Alan Tan 累積跑步總里程達到 1000 km
2014/04/26 恭喜 Alan Tan 累積跑步總里程達到 500 km
2014/02/22 賀！Alan Tan 破PB - 全馬 | 04:53:49
2014/01/19 Alan Tan 完成了初馬! - 嘉義老爺盃仁義潭馬拉松
2013/12/01 賀！Alan Tan 破PB - 22.5 km | 02:00:40
2013/10/13 Alan Tan 完成了初半馬! - 2013台中市清水區第三屆區長盃高美溼地親子路跑賽

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5.1 km | 00:29:01 | 05:39/km

日期: 2014-03-11 16:40 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'20" / 05'27" / 05'45" / 05'53" / 05'52" / 05'38" /

3月累積里程 : 47.94 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'27"	00:10'47"
3	05'45"	00:16'32"
4	05'53"	00:22'25"
5	05'52"	00:28'17"
5.1	05'36"	00:29'01"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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