蘇俊明 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇俊明新北市
ID 333666

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半馬 | 02:06:16 | 05:59/km | 第13半馬

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	02:06:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'25")

00:29'25" (+00'01")

00:58'49"

10 km

(00:58'49")

00:29'24"

15 km

(01:28'20")

00:29'31" (+00'07")

00:59'55" (+01'06")

20 km

(01:58'44")

00:30'24" (+01'00")

Finish

(02:06:16)

日期: 2019-01-13 07:23 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 1341 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'49" (+00'12")

991 / 991

2

06'00"

(11'47")

05'56" (+00'19")

1009 / 2001

3

05'49"

(17'36")

05'50" (+00'13")

996 / 2998

4

05'59"

(23'35")

05'57" (+00'20")

1004 / 4002

5

05'50"

(29'25")

05'49" (+00'12")

1000 / 5002

展開計圈分析

GO

賽後評分: Go
給 5 星

1月累積里程 : 515.73 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和陳財成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'54"	00:11'47"
3	05'52"	00:17'39"
4	05'56"	00:23'35"
5	05'50"	00:29'25"
6	05'54"	00:35'19"
7	05'53"	00:41'12"
8	05'41"	00:46'53"
9	05'54"	00:52'47"
10	06'02"	00:58'49"
11	06'00"	01:04'49"
12	05'56"	01:10'45"
13	05'51"	01:16'36"
14	05'53"	01:22'29"
15	05'51"	01:28'20"
16	06'05"	01:34'25"
17	06'05"	01:40'30"
18	06'15"	01:46'45"
19	05'59"	01:52'44"
20	06'00"	01:58'44"
21	05'46"	02:04'30"
21.1	11'49"	02:05'48"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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