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    Lee Shin Yi 桃園
    ID 337704
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Shin Yi 
    半馬 | 02:27:24 | 06:59/km | 第3半馬
    2019 老爺盃雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-27
    成績02:27:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'38")
    		00:34'38" (+00'30")01:09'29"
    10 km(01:09'29")
    		00:34'51" (+00'43")
    15 km(01:45'31")
    		00:36'02" (+01'54")01:10'10" (+00'41")
    20 km(02:19'39")
    		00:34'08"
    Finish(02:27:24)

    日期: 2019-01-27 06:29 - 總爬升: 361 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 959 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'00"  (07'00")
    		07'00" (+01'04")1000 / 1000
    2
    07'24"  (14'25")
    		07'24" (+01'28")1000 / 2000
    3
    06'45"  (21'10")
    		06'45" (+00'49")1000 / 3000
    4
    06'49"  (28'00")
    		06'49" (+00'53")1000 / 4000
    5
    06'35"  (34'35")
    		06'35" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'46"  (42'22")
    		07'46" (+01'50")1000 / 6000
    7
    07'26"  (49'48")
    		07'26" (+01'30")1000 / 7000
    8
    06'54"  (56'43")
    		06'54" (+00'58")1000 / 8000
    9
    06'30"  (01:03'14")
    		06'30" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:09'26")
    		06'11" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:15'33")
    		06'07" (+00'11")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:21'49")
    		06'15" (+00'19")1000 / 12000
    13
    09'03"  (01:30'52")
    		09'03" (+03'07")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:37'15")
    		06'23" (+00'27")1000 / 14000
    15
    08'12"  (01:45'28")
    		08'12" (+02'16")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:51'25")
    		05'56"1000 / 16000
    17
    06'17"  (01:57'42")
    		06'17" (+00'21")1000 / 17000
    18
    08'03"  (02:05'46")
    		08'03" (+02'07")1000 / 18000
    19
    07'20"  (02:13'07")
    		07'20" (+01'24")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:19'36")
    		06'29" (+00'33")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:26'08")
    		06'31" (+00'35")1000 / 21000
    22
    01'16"  (02:27'24")
    		05'49" 218 / 21218
    桃園
    Lee Shin Yi
    第一大惡魔🦹‍♂️
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
    Lee Shin Yi
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    跟著74歲大哥穩穩配速，雖然上坡跑到累虛虛，咬著大哥背影努力跑💪小破PB🤩🤩🤩
    #第一個大惡魔🦹‍♀️蘭潭第一景
    #第二個小坡仁義潭水庫
    #最終小破母校宿舍
    跑到母校大門，破坡成功🤩

    賽前宣言: 山路的初半馬，加油
    賽後評分: 會場有熱食，湯品，水晶餃 還有早點
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 126.78 km Skechers go run 5 累積 : 556.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    邱小彥, Coffee 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    207'25"00:14'28"
    306'45"00:21'13"
    406'50"00:28'03"
    506'35"00:34'38"
    607'47"00:42'25"
    707'27"00:49'52"
    806'55"00:56'47"
    906'31"01:03'18"
    1006'11"01:09'29"
    1106'07"01:15'36"
    1206'16"01:21'52"
    1309'03"01:30'55"
    1406'23"01:37'18"
    1508'13"01:45'31"
    1605'57"01:51'28"
    1706'17"01:57'45"
    1808'04"02:05'49"
    1907'21"02:13'10"
    2006'29"02:19'39"
    2106'32"02:26'11"
    21.205'48"02:27'27"

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