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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    全馬 | 04:24:04 | 06:15/km | 第49馬
    2019 葫蘆墩世界花博馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-27
    成績04:24:04
    總名次340 / 1196
    分組名次313 / 1038
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'33")
    		00:28'33" (+00'57")00:56'09"
    10 km(00:56'09")
    		00:27'36"
    15 km(01:28'22")
    		00:32'13" (+04'37")01:05'55" (+09'46")
    20 km(02:02'04")
    		00:33'42" (+06'06")
    25 km(02:36'36")
    		00:34'32" (+06'56")01:07'28" (+11'19")
    30 km(03:09'32")
    		00:32'56" (+05'20")
    35 km(03:41'41")
    		00:32'09" (+04'33")01:04'12" (+08'03")
    40 km(04:13'44")
    		00:32'03" (+04'27")
    Finish(04:24:04)

    日期: 2019-01-27 06:02 - 總爬升: 314 m - 地點: 豐原后里 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+01'21")1000 / 1000
    2
    05'44"  (12'04")
    		05'44" (+00'45")1000 / 2000
    3
    06'11"  (18'16")
    		06'11" (+01'12")1000 / 3000
    4
    05'08"  (23'25")
    		05'08" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'07"  (28'33")
    		05'07" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (33'32")
    		04'59"1000 / 6000
    7
    05'13"  (38'46")
    		05'13" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'28"  (45'14")
    		06'28" (+01'29")1000 / 8000
    9
    05'30"  (50'44")
    		05'30" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'24"  (56'09")
    		05'24" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:01'51")
    		05'42" (+00'43")1000 / 11000
    12
    08'02"  (01:09'53")
    		08'02" (+03'03")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:15'32")
    		05'38" (+00'39")1000 / 13000
    14
    06'52"  (01:22'24")
    		06'52" (+01'53")1000 / 14000
    15
    05'57"  (01:28'22")
    		05'57" (+00'58")1000 / 15000
    16
    07'03"  (01:35'25")
    		07'03" (+02'04")1000 / 16000
    17
    05'49"  (01:41'15")
    		05'49" (+00'50")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:47'53")
    		06'37" (+01'38")1000 / 18000
    19
    08'14"  (01:56'08")
    		08'14" (+03'15")1000 / 19000
    20
    05'55"  (02:02'04")
    		05'55" (+00'56")1000 / 20000
    21
    06'00"  (02:08'04")
    		06'00" (+01'01")1000 / 21000
    22
    07'59"  (02:16'04")
    		07'59" (+03'00")1000 / 22000
    23
    05'32"  (02:21'37")
    		05'32" (+00'33")1000 / 23000
    24
    07'20"  (02:28'57")
    		07'20" (+02'21")1000 / 24000
    25
    07'38"  (02:36'36")
    		07'38" (+02'39")1000 / 25000
    26
    07'39"  (02:44'15")
    		07'39" (+02'40")1000 / 26000
    27
    06'43"  (02:50'59")
    		06'43" (+01'44")1000 / 27000
    28
    05'57"  (02:56'57")
    		05'57" (+00'58")1000 / 28000
    29
    06'56"  (03:03'53")
    		06'56" (+01'57")1000 / 29000
    30
    05'32"  (03:09'25")
    		05'32" (+00'33")1000 / 30000
    31
    06'06"  (03:15'32")
    		06'06" (+01'07")1000 / 31000
    32
    06'04"  (03:21'37")
    		06'04" (+01'05")1000 / 32000
    33
    05'38"  (03:27'15")
    		05'38" (+00'39")1000 / 33000
    34
    08'17"  (03:35'33")
    		08'17" (+03'18")1000 / 34000
    35
    06'07"  (03:41'41")
    		06'07" (+01'08")1000 / 35000
    36
    07'09"  (03:48'50")
    		07'09" (+02'10")1000 / 36000
    37
    06'09"  (03:54'59")
    		06'09" (+01'10")1000 / 37000
    38
    06'08"  (04:01'08")
    		06'08" (+01'09")1000 / 38000
    39
    06'05"  (04:07'14")
    		06'05" (+01'06")1000 / 39000
    40
    06'30"  (04:13'44")
    		06'30" (+01'31")1000 / 40000
    41
    05'47"  (04:19'32")
    		05'47" (+00'48")1000 / 41000
    42
    04'36"  (04:24'08")
    		05'58" (+00'59")771 / 41771
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    第65+3馬:葫蘆墩花博馬拉松
    2年沒碰的3連馬終於完成
    好久沒穿長袖衣參加賽事
    但天氣太冷了
    經過葫蘆墩公園，溫度顯示12度
    往后里路上空曠區不時強風吹來
    跑的冷吱吱，不跑會發抖
    往后里及后里往豐原有新路線
    路寬車少很不錯
    路線穿越豐原花博展區
    漫步在后里空🀄️步道很新奇
    這路線雖然大多平路
    但幾個陸橋上坡
    及花博展區至少4個上樓梯很折磨
    所幸補給豐盛，吃飽吃好
    執著跑速度太可惜
    感謝上帝賜福，平安完賽

    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    1月累積里程 : 250.10 km 蚱蜢戰鞋 第二代 累積 : 1093.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Archong, 林信介 和其他 21 人說推
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    觀看另 6 則留言
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-01-27 12:17 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2019-01-27 13:41 ·
     1 個人推
    陳立仁 連3馬還不變態嗎？恭喜又下一馬
    2019-01-27 14:03 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2019-01-27 14:47 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 俊元兄午安
    2019-01-27 14:48 ·
     1 個人推
    江順貴 真正厲害佩服
    2019-01-27 15:23 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 阿山哥∼太厲害了，恭喜完賽∼
    2019-01-27 19:32 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜山哥完賽
    2019-01-27 21:37 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'45"00:13'05"
    305'11"00:18'16"
    405'09"00:23'25"
    505'08"00:28'33"
    605'00"00:33'33"
    705'13"00:38'46"
    806'28"00:45'14"
    905'30"00:50'44"
    1005'25"00:56'09"
    1105'42"01:01'51"
    1208'02"01:09'53"
    1305'39"01:15'32"
    1406'52"01:22'24"
    1505'58"01:28'22"
    1607'03"01:35'25"
    1705'50"01:41'15"
    1806'38"01:47'53"
    1908'15"01:56'08"
    2005'56"02:02'04"
    2106'00"02:08'04"
    2208'00"02:16'04"
    2305'33"02:21'37"
    2407'20"02:28'57"
    2507'39"02:36'36"
    2607'39"02:44'15"
    2706'45"02:51'00"
    2805'57"02:56'57"
    2906'57"03:03'54"
    3005'38"03:09'32"
    3106'01"03:15'33"
    3206'04"03:21'37"
    3305'38"03:27'15"
    3408'18"03:35'33"
    3506'08"03:41'41"
    3607'09"03:48'50"
    3706'10"03:55'00"
    3806'08"04:01'08"
    3906'06"04:07'14"
    4006'30"04:13'44"
    4105'48"04:19'32"
    41.805'57"04:24'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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