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    雞蛋妹 彰化
    ID 107404
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    雞蛋妹 
    半馬 | 01:54:56 | 05:26/km | 第7半馬
    2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-05-04
    成績01:54:56
    總名次353 / 3346
    分組名次8 / 425
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'58")
    		00:24'58"00:52'40"
    10 km(00:52'40")
    		00:27'42" (+02'44")
    15 km(01:21'05")
    		00:28'25" (+03'27")00:57'44" (+05'04")
    20 km(01:50'24")
    		00:29'19" (+04'21")
    Finish(01:54:56)

    日期: 2014-05-04 06:00 - 天氣: 好悶 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'38"1000 / 1000
    2
    04'39"  (09'18")
    		04'39" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'00"  (14'18")
    		05'00" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'10"  (19'29")
    		05'10" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'28"  (24'57")
    		05'28" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (30'26")
    		05'28" (+00'50")1000 / 6000
    7
    05'41"  (36'07")
    		05'41" (+01'03")1000 / 7000
    8
    05'26"  (41'33")
    		05'26" (+00'48")1000 / 8000
    9
    05'41"  (47'14")
    		05'41" (+01'03")1000 / 9000
    10
    05'25"  (52'40")
    		05'25" (+00'47")1000 / 10000
    11
    05'24"  (58'04")
    		05'24" (+00'46")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:03'32")
    		05'27" (+00'49")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:09'06")
    		05'34" (+00'56")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:14'49")
    		05'42" (+01'04")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:21'04")
    		06'14" (+01'36")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:26'50")
    		05'46" (+01'08")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:32'20")
    		05'29" (+00'51")1000 / 17000
    18
    05'57"  (01:38'17")
    		05'57" (+01'19")1000 / 18000
    19
    06'18"  (01:44'36")
    		06'18" (+01'40")1000 / 19000
    20
    05'47"  (01:50'23")
    		05'47" (+01'09")1000 / 20000
    21
    07'14"  (01:57'38")
    		07'16" (+02'38")997 / 20997

    第一次跑完想不出什麼話...只覺得~好熱好累喔!
    看來接下來要以提高肌耐力為主, 才能迎接明年的42K賽事, 而且,跑量不足應上場跑,真的只有"累累累"~完全無法享受...
    跑不進100分,我不氣餒,代表我還有很大的進步空間~再加油!!

    5月累積里程 : 214.28 km mizuno spacer DYNA 型號 累積 : 535.4 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    廖明源, David 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    丫湯哥 恭喜完賽，成績很棒呀！
    2014-05-04 12:19 ·
    Nico 還是好厲害哦!!!! 恭喜完賽唷^^
    2014-05-04 12:20 ·
    jake(剩下ㄚ公出門散步的速度） 恭喜完賽”有夏天的感覺了吧？
    2014-05-04 13:05 ·
    曾小范 恭喜又上凸台啦！
    2014-05-04 13:53 ·
    土撥鼠 恭喜完賽
    2014-05-04 14:55 ·
    vinson 雞蛋妹超猛的喔!~~次次上台!
    2014-05-04 16:07 ·
    蔡佩珊 恭喜完賽。
    2014-05-04 16:08 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜上凸台完賽
    2014-05-04 16:40 ·
    Gallen Lee 恭喜順利完賽上凸台~
    2014-05-04 17:30 ·
    王同安 恭喜完賽 快追上妳姐姐了！
    2014-05-04 19:33 ·
    雞蛋妹 謝謝大家的祝福…真的愈來愈有夏天的fu，起跑沒多久已滿身大汗了，就目前而言，在配速、肌耐力和續航力方面，都還要再加強~我會帶著大家的祝福和鼓勵，繼續跑下去的~愛你們哦！
    2014-05-04 21:27 ·
    Maius 瑪雅 恭喜完賽^^
    2014-05-04 21:47 ·
     1 個人推
    阿琨 恭喜蛋妹上凸台完賽~也謝謝你給的能量包，揪感心a…後半段沒那包的話會跑不回來
    2014-05-04 23:35 ·
     1 個人推
    aming183 恭喜蛋妹上凸台~
    2014-05-05 07:05 ·
    Chandler Lu 恭喜上凸台~~讚~
    2014-05-05 07:09 ·
    中聖 很不錯唷，未來前途無量~~
    2014-05-06 13:04 ·
    onion 恭喜上凸台！太美好囉！
    2014-05-06 13:15 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'40"00:09'19"
    305'00"00:14'19"
    405'11"00:19'30"
    505'28"00:24'58"
    605'29"00:30'27"
    705'41"00:36'08"
    805'26"00:41'34"
    905'41"00:47'15"
    1005'25"00:52'40"
    1105'25"00:58'05"
    1205'28"01:03'33"
    1305'34"01:09'07"
    1405'43"01:14'50"
    1506'15"01:21'05"
    1605'46"01:26'51"
    1705'30"01:32'21"
    1805'57"01:38'18"
    1906'19"01:44'37"
    2005'47"01:50'24"
    21.006'37"01:57'00"

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