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    Stanely 彰化
    ID 5062
    373 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanely
    1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 06:07:35
    2014臺東普悠瑪113公里國際鐵人三項
    官方成績
    日期2014-05-03
    成績06:07:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    Stanely
    日期: 2014-05-03 12:11 - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'38" (+00'27")1002 / 1002
    2
    05'37"  (11'16")
    		05'35" (+00'24")1005 / 2008
    3
    06'01"  (17'17")
    		05'56" (+00'45")1012 / 3020
    4
    05'33"  (22'50")
    		05'31" (+00'20")1005 / 4026
    5
    05'25"  (28'15")
    		05'23" (+00'12")1005 / 5031
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (33'41")
    		05'22" (+00'11")1009 / 6041
    7
    05'29"  (39'10")
    		05'24" (+00'13")1014 / 7056
    8
    06'07"  (45'17")
    		06'04" (+00'53")1005 / 8061
    9
    05'28"  (50'45")
    		05'24" (+00'13")1010 / 9072
    10
    05'36"  (56'21")
    		05'31" (+00'20")1013 / 10086
    11
    05'11"  (01:01'32")
    		05'11"999 / 11085
    12
    06'19"  (01:07'51")
    		06'11" (+01'00")1019 / 12104
    13
    05'14"  (01:13'05")
    		05'13" (+00'02")1000 / 13104
    14
    05'42"  (01:18'47")
    		05'36" (+00'25")1016 / 14121
    15
    05'35"  (01:24'22")
    		05'32" (+00'21")1007 / 15129
    16
    05'16"  (01:29'38")
    		05'15" (+00'04")1003 / 16132
    17
    05'29"  (01:35'07")
    		05'25" (+00'14")1009 / 17141
    18
    05'22"  (01:40'29")
    		05'19" (+00'08")1007 / 18149
    19
    05'28"  (01:45'57")
    		05'26" (+00'15")1003 / 19152
    20
    05'31"  (01:51'28")
    		05'28" (+00'17")1008 / 20161
    21
    05'40"  (01:57'08")
    		05'37" (+00'26")1007 / 21168
    彰化
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    我的初超鐵普悠瑪113終於完賽了！以06：07：35完賽！
    這次拜老天爺的恩賜，騎車都是陰天，所以不會流過多的汗！不過當轉換成跑步時，發現大腿快抽筋了，所以決定1～2k用6分速來熱身，等適應後一路都用05：30min/k 來配速！很幸運可以一直用這個速度跑到終點！
    Swimming :49:59（1.9k）
    Bike : 03:12:28 (90k)
    Run :02:05:16 (21.3k)

    賽前宣言: 第一次參加113,好玩就好！
    賽後評分: 便宜又好ㄉ場地！補給也不錯！
    給 5 星
    5月累積里程 : 233.09 km 亞瑟士虎走 TJR265-0748 累積 : 330.8 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Ci-Hong Lian, 溪湖人 和其他 95 人說推
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    觀看另 29 則留言
    Billy小子 恭喜完賽~~真鐵人~~~
    2014-05-04 16:46 ·
     1 個人推
    Gallen Lee 恭喜順利完賽~
    2014-05-04 17:10 ·
     1 個人推
    胡天仁 恭喜玩賽!
    2014-05-04 17:16 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 恭喜完賽！
    2014-05-04 17:33 ·
     1 個人推
    發發 恭喜完賽～～
    2014-05-04 17:51 ·
     1 個人推
    paulawanda 拍拍手Stanley哥～鐵人賽超難！好漂亮的賽事喔！恭喜您！Y^O^Y
    2014-05-04 17:58 ·
     2 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽~
    2014-05-04 18:02 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 太棒了！恭喜完賽……要多按讚讚讚！
    2014-05-04 18:25 ·
     1 個人推
    紀小雄 恭禧完賽
    2014-05-04 19:51 ·
     1 個人推
    Jonathan 恭喜完賽、身材不錯哦！
    2014-05-04 20:00 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-05-04 20:13 ·
     1 個人推
    許良全 太強了113超鐵完賽請受小弟一拜
    2014-05-04 20:13 ·
     1 個人推
    William Chen 恭喜漂亮完賽！
    2014-05-04 20:15 ·
     1 個人推
    Stanely 謝謝大家！初次玩超鐵,感覺還不錯！不過我發現只要有練習長距跑步，好像比較佔優勢說！這次最後一項跑步雖然用五分半跑速，是一路在刷別人的卡，感覺很爽說，哈哈哈哈…結論還是要參加113.建議還是要把全馬練好，再去參加！這樣比較佔優勢！
    所以,諸位大大玩超鐵絕對是沒問題ㄉ！
    2014-05-04 20:17 ·
     1 個人推
    風島-才 恭喜完賽！
    2014-05-04 20:28 ·
     1 個人推
    kaikai 恭喜完成113K的超鐵壯舉 向226邁進
    2014-05-04 21:55 ·
     2 個人推
    許修嘉 恭喜完賽！
    2014-05-04 23:38 ·
     1 個人推
    阿琨 恭喜史丹利大哥三鐵完賽啊，太強了
    2014-05-04 23:46 ·
     2 個人推
    Benson Ho 恭喜，太強了!
    2014-05-05 00:05 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜順利完賽~
    2014-05-05 06:20 ·
     1 個人推
    aming183 恭喜完賽~
    2014-05-05 07:00 ·
     1 個人推
    vic huang 恭喜順利完賽~
    2014-05-05 07:59 ·
     1 個人推
    Jerry Wu 恭喜Stanely大順利完賽~*^ο^*~
    2014-05-05 15:43 ·
     1 個人推
    丫pollo 可喜可賀，順順利利完賽！
    2014-05-05 16:46 ·
     1 個人推
    黃志弘 強餒～恭喜漂亮完賽～
    2014-05-05 17:40 ·
     1 個人推
    Jane Lu 好強大的Stanely大！！恭喜完成初超鐵普悠瑪113
    2014-05-05 18:26 ·
     2 個人推
    賴清麒 劉兄有考慮鎮西堡超馬嗎？你絕對可以刷很多人的。
    2014-05-06 01:38 ·
     1 個人推
    Stanely 賴大哥：我50k都還沒有跑過，那個我不感敢想啦！因為實力不夠啦！
    2014-05-06 07:38 ·
    shadow (LDS超馬團) 鐵人無敵！恭喜Stanely大漂亮完賽！
    2014-05-16 09:59 ·
     1 個人推
    Rubato 玩三鐵ㄉ人都好厲害ㄛ,恭喜你呦(*^o^*)
    2014-05-16 18:30 ·
     1 個人推
    Stanely 謝謝silentshadow & R妹水妹妹ㄟ ㄜ樂啦！三鐵才玩2次而以,還素生手啦！有待努力！謝謝！
    2014-05-16 19:37 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'35"00:11'14"
    305'57"00:17'11"
    405'32"00:22'43"
    505'24"00:28'07"
    605'23"00:33'30"
    705'22"00:38'52"
    805'21"00:44'13"
    906'08"00:50'21"
    1005'32"00:55'53"
    1105'13"01:01'06"
    1205'14"01:06'20"
    1306'12"01:12'32"
    1405'36"01:18'08"
    1505'32"01:23'40"
    1605'21"01:29'01"
    1705'15"01:34'16"
    1805'26"01:39'42"
    1905'24"01:45'06"
    2005'33"01:50'39"
    2105'28"01:56'07"
    21.805'47"02:00'45"

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