8.3 km | 01:30:24 | 10:54/km日期: 2019-02-13 06:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'14" / 06'20" / 06'13" / 11'37" / 10'15" / 20'20" / 12'38" / 11'25" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'37" (+05'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+04'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'20" (+14'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'38" (+06'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'23" (+05'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'43" (+05'32") | 288 / 8288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 416.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 06'20" | 00:14'34" |
3 | 06'13" | 00:20'47" |
4 | 11'37" | 00:32'24" |
5 | 10'15" | 00:42'39" |
6 | 20'20" | 01:02'59" |
7 | 12'38" | 01:15'37" |
8 | 11'25" | 01:27'02" |
8.3 | 11'41" | 01:30'24" |