6.4 km | 00:31:15 | 04:52/km日期: 2019-02-15 06:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'23" / 04'47" / 04'49" / 04'51" / 04'48" / 04'41" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 421 / 6421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
184.30 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
2593.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'47" | 00:10'10" |
3 | 04'49" | 00:14'59" |
4 | 04'51" | 00:19'50" |
5 | 04'48" | 00:24'38" |
6 | 04'41" | 00:29'19" |
6.4 | 04'37" | 00:31'16" |