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    Ting-Guang Liou 屏東
    ID 302258
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ting-Guang Liou
    全馬 | 04:12:52 | 05:59/km | 第2馬
    2019 浪漫台三 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-16
    成績04:12:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'02")
    		00:30'02"01:01'41"
    10 km(01:01'41")
    		00:31'39" (+01'37")
    15 km(01:34'29")
    		00:32'48" (+02'46")01:03'58" (+02'17")
    20 km(02:05'39")
    		00:31'10" (+01'08")
    25 km(02:38'08")
    		00:32'29" (+02'27")01:02'41" (+01'00")
    30 km(03:08'20")
    		00:30'12" (+00'10")
    35 km(03:40'26")
    		00:32'06" (+02'04")01:04'36" (+02'55")
    40 km(04:12'56")
    		00:32'30" (+02'28")
    Finish(04:12:52)

    日期: 2019-02-16 07:01 - 總爬升: 868 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2479 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+01'09")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'21")
    		06'01" (+00'50")1000 / 2000
    3
    05'53"  (18'15")
    		05'53" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'35"  (23'51")
    		05'35" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'58"  (29'49")
    		05'58" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (35'49")
    		05'59" (+00'48")1000 / 6000
    7
    06'06"  (41'55")
    		06'06" (+00'55")1000 / 7000
    8
    07'02"  (48'58")
    		07'02" (+01'51")1000 / 8000
    9
    05'47"  (54'46")
    		05'47" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'16"  (01:00'02")
    		05'16" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:05'45")
    		05'42" (+00'31")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:11'57")
    		06'12" (+01'01")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:17'34")
    		05'37" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:23'18")
    		05'43" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'50"  (01:29'08")
    		05'50" (+00'39")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:35'14")
    		06'05" (+00'54")1000 / 16000
    17
    05'49"  (01:41'03")
    		05'49" (+00'38")1000 / 17000
    18
    00'08"  (01:41'12")
    		06'12" (+01'01")23 / 17023
    19
    05'47"  (01:47'00")
    		05'47" (+00'36")1000 / 18023
    20
    05'37"  (01:52'38")
    		05'37" (+00'26")1000 / 19023
    21
    06'06"  (01:58'44")
    		06'06" (+00'55")1000 / 20023
    22
    06'33"  (02:05'18")
    		06'33" (+01'22")1000 / 21023
    23
    06'40"  (02:11'58")
    		06'40" (+01'29")1000 / 22023
    24
    06'30"  (02:18'29")
    		06'30" (+01'19")1000 / 23023
    25
    05'41"  (02:24'10")
    		05'41" (+00'30")1000 / 24023
    26
    06'14"  (02:30'25")
    		06'14" (+01'03")1000 / 25023
    27
    06'05"  (02:36'31")
    		06'05" (+00'54")1000 / 26023
    28
    05'22"  (02:41'53")
    		05'22" (+00'11")1000 / 27023
    29
    05'11"  (02:47'04")
    		05'11"1000 / 28023
    30
    05'39"  (02:52'44")
    		05'39" (+00'28")1000 / 29023
    31
    05'43"  (02:58'27")
    		05'43" (+00'32")1000 / 30023
    32
    05'38"  (03:04'05")
    		05'38" (+00'27")1000 / 31023
    33
    05'52"  (03:09'58")
    		05'52" (+00'41")1000 / 32023
    34
    06'55"  (03:16'54")
    		06'55" (+01'44")1000 / 33023
    35
    07'17"  (03:24'11")
    		07'17" (+02'06")1000 / 34023
    36
    05'42"  (03:29'53")
    		05'42" (+00'31")1000 / 35023
    37
    05'36"  (03:35'30")
    		05'36" (+00'25")1000 / 36023
    38
    06'01"  (03:41'31")
    		06'01" (+00'50")1000 / 37023
    39
    06'08"  (03:47'39")
    		06'08" (+00'57")1000 / 38023
    40
    06'19"  (03:53'59")
    		06'19" (+01'08")1000 / 39023
    41
    06'15"  (04:00'14")
    		06'15" (+01'04")1000 / 40023
    42
    05'59"  (04:06'13")
    		05'59" (+00'48")1000 / 41023
    43
    05'13"  (04:11'27")
    		05'13" (+00'02")1000 / 42023
    44
    01'25"  (04:12'52")
    		04'39" 305 / 42328
    屏東
    Ting-Guang Liou
    · 留言
    屏東
    Ting-Guang Liou
    · 留言
    賽後評分: 水站草莓吃到飽還有ㄧ些有的沒的真的很不錯！剛好適合腳傷未癒的我練習
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 182.99 km MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 637.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Yuchin Yang, misawa0968 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'02"00:12'22"
    306'06"00:18'28"
    405'35"00:24'03"
    505'59"00:30'02"
    606'47"00:36'49"
    706'07"00:42'56"
    807'02"00:49'58"
    906'26"00:56'24"
    1005'17"01:01'41"
    1108'54"01:10'35"
    1206'13"01:16'48"
    1305'37"01:22'25"
    1405'43"01:28'08"
    1506'21"01:34'29"
    1606'06"01:40'35"
    1705'54"01:46'29"
    1806'34"01:53'03"
    1905'36"01:58'39"
    2007'00"02:05'39"
    2106'31"02:12'10"
    2206'39"02:18'49"
    2307'21"02:26'10"
    2405'41"02:31'51"
    2506'17"02:38'08"
    2607'27"02:45'35"
    2705'19"02:50'54"
    2805'13"02:56'07"
    2905'37"03:01'44"
    3006'36"03:08'20"
    3105'36"03:13'56"
    3206'24"03:20'20"
    3306'50"03:27'10"
    3407'19"03:34'29"
    3505'57"03:40'26"
    3605'38"03:46'04"
    3705'56"03:52'00"
    3808'04"04:00'04"
    3906'19"04:06'23"
    4006'33"04:12'56"
    4105'55"04:18'51"
    4205'15"04:24'06"
    42.304'36"04:25'37"

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