21.1 km | 02:39:56 | 07:35/km日期: 2019-02-17 06:37 - 總爬升: 474 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1452 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 00'52" / 07'18" / 07'23" / 15'00" / 07'04" / 07'00" / 07'38" / 07'49" / 09'14" / 07'19" / 07'04" / 07'18" / 10'40" / 08'07" / 06'50" / 06'05" / 05'55" / 06'13" / 06'22" / 06'26" / 05'59" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 20230 / 20230 |
2 | | 05'53" | 821 / 21051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 267.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'52" | 00:00'52" |
2 | 07'18" | 00:08'10" |
3 | 07'23" | 00:15'33" |
4 | 15'00" | 00:30'33" |
5 | 07'04" | 00:37'37" |
6 | 07'00" | 00:44'37" |
7 | 07'38" | 00:52'15" |
8 | 07'49" | 01:00'04" |
9 | 09'14" | 01:09'18" |
10 | 07'19" | 01:16'37" |
11 | 07'04" | 01:23'41" |
12 | 07'18" | 01:30'59" |
13 | 10'40" | 01:41'39" |
14 | 08'07" | 01:49'46" |
15 | 06'50" | 01:56'36" |
16 | 06'05" | 02:02'41" |
17 | 05'55" | 02:08'36" |
18 | 06'13" | 02:14'49" |
19 | 06'22" | 02:21'11" |
20 | 06'26" | 02:27'37" |
21 | 05'59" | 02:33'36" |
21.1 | 05'08" | 02:33'52" |