馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    寶琳-球 台北市
    ID 2359
    317 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    寶琳-球
    全馬 | 04:12:18 | 05:58/km | 第21馬
    香港渣打馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績04:12:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'39")
    		00:25'39" (+00'04")00:52'15"
    10 km(00:52'15")
    		00:26'36" (+01'01")
    15 km(01:19'38")
    		00:27'23" (+01'48")00:56'09" (+03'54")
    20 km(01:48'24")
    		00:28'46" (+03'11")
    25 km(02:18'30")
    		00:30'06" (+04'31")00:59'19" (+07'04")
    30 km(02:47'43")
    		00:29'13" (+03'38")
    35 km(03:30'29")
    		00:42'46" (+17'11")01:08'21" (+16'06")
    40 km(03:56'04")
    		00:25'35"
    Finish(04:12:18)

    日期: 2019-02-17 06:11 - 總爬升: 917 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1789 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'38")1000 / 1000
    2
    04'55"  (10'28")
    		04'55"1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'31")
    		05'02" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'36")
    		05'05" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'01"  (25'38")
    		05'01" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (30'58")
    		05'20" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'10"  (36'09")
    		05'10" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'14"  (41'24")
    		05'14" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'14"  (46'39")
    		05'14" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'36"  (52'15")
    		05'36" (+00'41")1000 / 10000
    11
    05'34"  (57'49")
    		05'34" (+00'39")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:02'57")
    		05'07" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:08'19")
    		05'22" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:13'50")
    		05'31" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'46"  (01:19'37")
    		05'46" (+00'51")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:25'20")
    		05'43" (+00'48")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:30'46")
    		05'25" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:36'43")
    		05'56" (+01'01")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:42'43")
    		06'00" (+01'05")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:48'24")
    		05'40" (+00'45")1000 / 20000
    21
    06'20"  (01:54'44")
    		06'20" (+01'25")1000 / 21000
    22
    05'38"  (02:00'22")
    		05'38" (+00'43")1000 / 22000
    23
    05'43"  (02:06'06")
    		05'43" (+00'48")1000 / 23000
    24
    05'35"  (02:11'41")
    		05'35" (+00'40")1000 / 24000
    25
    05'37"  (02:17'18")
    		05'37" (+00'42")1000 / 25000
    26
    06'16"  (02:23'35")
    		06'16" (+01'21")1000 / 26000
    27
    05'52"  (02:29'27")
    		05'52" (+00'57")1000 / 27000
    28
    06'10"  (02:35'38")
    		06'10" (+01'15")1000 / 28000
    29
    05'59"  (02:41'37")
    		05'59" (+01'04")1000 / 29000
    30
    06'04"  (02:47'42")
    		06'04" (+01'09")1000 / 30000
    31
    07'06"  (02:54'49")
    		07'06" (+02'11")1000 / 31000
    32
    06'04"  (03:00'53")
    		06'04" (+01'09")1000 / 32000
    33
    06'05"  (03:06'58")
    		06'05" (+01'10")1000 / 33000
    34
    07'04"  (03:14'03")
    		07'04" (+02'09")1000 / 34000
    35
    06'13"  (03:20'17")
    		06'13" (+01'18")1000 / 35000
    36
    06'26"  (03:26'43")
    		06'26" (+01'31")1000 / 36000
    37
    09'04"  (03:35'48")
    		09'04" (+04'09")1000 / 37000
    38
    07'08"  (03:42'56")
    		07'08" (+02'13")1000 / 38000
    39
    06'30"  (03:49'27")
    		06'30" (+01'35")1000 / 39000
    40
    06'36"  (03:56'04")
    		06'36" (+01'41")1000 / 40000
    41
    06'31"  (04:02'35")
    		06'31" (+01'36")1000 / 41000
    42
    06'40"  (04:09'16")
    		06'40" (+01'45")1000 / 42000
    43
    03'02"  (04:12'18")
    		05'48" (+00'53")524 / 42524
    台北市
    寶琳-球
    · 留言

    累@@

    賽後評分: .
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 186.53 km 綠(2)Adidas Adizero adios 3 W CM8361 JP26 UK7.5 累積 : 554.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳在勉, Run365 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Apo wow~wow~wow~~~~
    說去享受跑的，
    結果跑一個標準的"6分"~
    太厲害啦~跑完後要好好地大吃一頓喔~
    2019-02-17 12:54 ·
     1 個人推
    Allen Lee 恭喜完賽🎉
    2019-02-17 14:29 ·
     1 個人推
    寶琳-球 謝謝@Apo
    謝謝@Allen
    2019-02-17 16:02 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽～超棒的！祝 假期順心 自在愉快喔 ^_^
    2019-02-17 17:53 ·
     1 個人推
    寶琳-球 謝謝蝙蝠俠^^
    2019-02-17 19:21 ·
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 恭喜完賽囉～
    2019-02-18 06:12 ·
     1 個人推
    寶琳-球 謝謝Ray
    2019-02-18 08:03 ·
    陳在勉 恭賀漂亮順利完賽🎉
    2019-02-23 18:20 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    204'56"00:10'29"
    305'03"00:15'32"
    405'05"00:20'37"
    505'02"00:25'39"
    605'20"00:30'59"
    705'11"00:36'10"
    805'15"00:41'25"
    905'14"00:46'39"
    1005'36"00:52'15"
    1105'34"00:57'49"
    1205'08"01:02'57"
    1309'19"01:12'16"
    1401'35"01:13'51"
    1505'47"01:19'38"
    1605'43"01:25'21"
    1705'26"01:30'47"
    1805'56"01:36'43"
    1906'01"01:42'44"
    2005'40"01:48'24"
    2106'21"01:54'45"
    2205'38"02:00'23"
    2305'43"02:06'06"
    2412'22"02:18'28"
    2500'02"02:18'30"
    2605'05"02:23'35"
    2705'53"02:29'28"
    2806'10"02:35'38"
    2906'00"02:41'38"
    3006'05"02:47'43"
    3107'06"02:54'49"
    3206'05"03:00'54"
    3306'05"03:06'59"
    3407'05"03:14'04"
    3516'25"03:30'29"
    3600'09"03:30'38"
    3705'10"03:35'48"
    3807'09"03:42'57"
    3906'31"03:49'28"
    4006'36"03:56'04"
    4106'32"04:02'36"
    4206'40"04:09'16"
    42.505'48"04:12'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :