5.0 km | 00:34:58 | 07:00/km日期: 2014-05-08 20:29 - 地點: 大稻埕 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 166 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'24" / 08'24" / 07'03" / 07'22" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'14") | 991 / 4991 |
終於沒下雨了..
這次的狀況很多，跑到肚子痛，變成跑走狀態，最後還是跑不下去了QQ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 68.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 08'24" | 00:14'48" |
| 3 | 07'03" | 00:21'51" |
| 4 | 07'22" | 00:29'13" |
| 5.0 | 07'25" | 00:36'35" |
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