Abel 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Abel 彰化
ID 282758

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2.2 km | 00:13:14 | 06:02/km

日期: 2019-02-19 18:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 03'59" / 06'18" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

06'05"

(11'48")

06'05" (+00'22")

1000 / 2000

3

01'25"

(13'14")

07'21" (+01'38")

193 / 2193

彰化

Abel

·

今日2/19號元宵節跑219慶祝一下XD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 103.83 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Joyce Hung, Perry 和其他 43 人說推

·

觀看另 6 則留言

Na 謝謝您我會加油💪

2019-02-20 10:39 ·

Vivien Wu 早午安～元宵運動愉快🤗

2019-02-20 10:58 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	06'18"	00:10'17"
2.2	08'51"	00:12'00"

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