7.0 km | 00:52:23 | 07:28/km日期: 2019-02-20 21:31 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 09'43" / 06'48" / 06'01" / 09'15" / 09'38" / 11'34" / 06'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'42" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 155.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 06'48" | 00:16'31" |
3 | 06'01" | 00:22'32" |
4 | 09'15" | 00:31'47" |
5 | 09'38" | 00:41'25" |
6 | 11'34" | 00:52'59" |
7 | 06'29" | 00:59'28" |
7.0 | 07'06" | 00:59'30" |