Atienn 2014/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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7.7 km | 00:37:00 | 04:48/km

日期: 2014-05-09 18:01 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 381 Cal

台中

Atienn

三鐵裝真是帥帥帥翻惹@@@@

大狗, Otto 和其他 4 人說推

·

樓小宏哇哇哇~~~三鐵女神~~~好可愛喔！

2014-05-10 02:18 ·

1 個人推

昨天公司羽球賽...只能用空虛+無聊來形容
這種小球運動真的不是我的菜啊~"~
幸好還有打了一下籃球

跑步雖然無聊但充實(噴汗多) 可接受

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Break
Tempo:
13 09:00
14 02:00
Break
13.2 08:00
14 02:00
Break
13 04:00
14 02:00
lying leg raise 40下*3組

5月累積里程 : 211.47 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 10 years ago

四元, 林錫宏和其他 68 人說推

·

觀看另 13 則留言

Atienn 真的...深坑啊Orz...謹慎評估中...

2014-05-15 00:27 ·

何凱云不過你游泳跟跑步都那麼強，這個坑很值得跳啊@@ (逃)

2014-05-15 01:02 ·

2 個人推

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