vinson 2014/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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15.2 km | 01:13:45 | 04:50/km

日期: 2014-05-09 19:58 - 地點: 運動場 - 天氣: 不開燈的房間 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 10'15" / 05'56" / 04'39" / 04'30" / 04'30" / 04'20" / 04'26" / 04'21" / 04'25" / 04'21" / 04'21" / 04'14" / 04'11" / 04'14" / 04'07" / 03'50" /

今日目標--就是要跑
腳不舒服本想跑6分速
想不到小源也這麼晚!
結果又GG了!

5月累積里程 : 325.66 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

郭順吉, 溪湖人和其他 80 人說推

·

觀看另 3 則留言

vinson 是這樣嗎!

2014-05-10 13:53 ·

大巨人是原來要跑6分速.結果不自主的又跑4分速………

2014-05-10 19:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	05'56"	00:16'11"
3	04'39"	00:20'50"
4	04'30"	00:25'20"
5	04'30"	00:29'50"
6	04'20"	00:34'10"
7	04'26"	00:38'36"
8	04'21"	00:42'57"
9	04'25"	00:47'22"
10	04'21"	00:51'43"
11	04'21"	00:56'04"
12	04'14"	01:00'18"
13	04'11"	01:04'29"
14	04'14"	01:08'43"
15	04'07"	01:12'50"
15.2	03'49"	01:13'45"

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