簡文遑 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

簡文遑高雄
ID 3480

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半馬 | 01:51:16 | 05:16/km | 第22半馬

2014 GOGOGO國興盃公益路跑-助建創世屏東植物人安養院

官方成績
日期	2014-05-11
成績	01:51:16
總名次	122 / 1513
分組名次	66 / 904
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'50")

00:22'50"

00:48'19"

10 km

(00:48'19")

00:25'29" (+02'39")

15 km

(01:15'29")

00:27'10" (+04'20")

00:54'46" (+06'27")

20 km

(01:43'05")

00:27'36" (+04'46")

Finish

(01:51:16)

日期: 2014-05-11 07:16 - 卡路里: 1503 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'09"

1002 / 1002

2

04'26"

(08'36")

04'24" (+00'15")

1004 / 2007

3

04'43"

(13'19")

04'39" (+00'30")

1013 / 3020

4

04'44"

(18'03")

04'42" (+00'33")

1006 / 4027

5

04'58"

(23'01")

04'53" (+00'44")

1014 / 5042

展開計圈分析

5月累積里程 : 227.93 km

XT 上傳 | 10 years ago

許正宗, ZILONG 和其他 13 人說推

·

許正宗恭喜簡大哥順利完賽今天天氣很熱吧 @@ !!

2014-05-11 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'26"	00:08'36"
3	04'38"	00:13'14"
4	04'42"	00:17'56"
5	04'54"	00:22'50"
6	04'53"	00:27'43"
7	05'00"	00:32'43"
8	05'05"	00:37'48"
9	05'15"	00:43'03"
10	05'16"	00:48'19"
11	05'22"	00:53'41"
12	05'23"	00:59'04"
13	05'27"	01:04'31"
14	05'40"	01:10'11"
15	05'18"	01:15'29"
16	05'24"	01:20'53"
17	05'36"	01:26'29"
18	05'28"	01:31'57"
19	05'43"	01:37'40"
20	05'25"	01:43'05"
21	05'36"	01:48'41"
21.5	05'24"	01:51'24"

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