今天的國興盃公益路跑半馬,延續前兩個禮拜萬金南國馬拉松的配速策略,前15KM配5:20,跑到10公里的時候時間是52分30秒左右,比預計配速快了約1分鐘,為了後半段路程不要當步兵,所以開始減速,到16公里大約是1小時29分鐘,就繼續維持這個速度到終點,也剛好破2達標,這場7:15分才起跑的半馬,果然是非常的熱,第一折返點到第二折返點約10公里都被太陽曬追著跑,還好過了第二折返點跑在單車國道的另一邊,曬不到太陽蠻涼的,補給就是基本的水,運動飲料,西瓜,香蕉,巧克力,餅乾等,算是中規中矩,量也足夠,交管也很不錯,沒什麼被擋到,到終點列飲成績很快速,只是晶片要穿鞋帶,沒有附上可以綁的線,跑完21公里後在那邊拆鞋帶很蠢,下次可以改善,領紀念品也很快,紀念品超豐富的,今天晚上吃薑母鴨^^明年可以再參加!!