半馬 | 01:59:54 | 05:40/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-05-11 |
| 成績 | 01:59:54 |
| 總名次 | 205 / 1513 |
| 分組名次 | 121 / 904 |
| 平均速度 | 05:40/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'07" | 00:53'52" |
| 00:27'45" (+01'38") |
| 00:28'47" (+02'40") | 00:56'49" (+02'57") |
| 00:28'02" (+01'55") |
|
日期: 2014-05-11 07:16 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 997 / 997 |
| 2 | | 05'09" (+00'06") | 1013 / 2010 |
| 3 | | 05'11" (+00'08") | 1016 / 3027 |
| 4 | | 05'10" (+00'07") | 1016 / 4043 |
| 5 | | 05'29" (+00'26") | 1012 / 5056 |
| 6 | | 05'29" (+00'26") | 1006 / 6062 |
| 7 | | 05'35" (+00'32") | 1006 / 7069 |
| 8 | | 05'29" (+00'26") | 1007 / 8077 |
| 9 | | 05'31" (+00'28") | 1005 / 9082 |
| 10 | | 05'41" (+00'38") | 1013 / 10095 |
| 11 | | 06'02" (+00'59") | 1007 / 11103 |
| 12 | | 05'39" (+00'36") | 1018 / 12121 |
| 13 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 13122 |
| 14 | | 06'01" (+00'58") | 1010 / 14133 |
| 15 | | 05'22" (+00'19") | 1009 / 15142 |
| 16 | | 05'38" (+00'35") | 1014 / 16157 |
| 17 | | 05'23" (+00'20") | 1006 / 17163 |
| 18 | | 05'42" (+00'39") | 1014 / 18178 |
| 19 | | 05'53" (+00'50") | 1005 / 19183 |
| 20 | | 05'29" (+00'26") | 1013 / 20197 |
| 21 | | 05'35" (+00'32") | 1005 / 21202 |
今天算主場優勢，睡到5點半，六時15分出門。但起跑時間有點延後，半馬組在七點15分準時出發。最近，狀況不是太好，跑起來平平。夏天跑馬，在平常有跑過的國道，沒有太多的感動。9公里處有一點撞牆，意志力喪失。還好只有半馬，撐了2公里，速度降了一不，漸漸順了。但中間有點腹痛，最後6公里，撐一下，還可保二，達標！
賽前宣言: 屏東的賽事，很近，一定要參加。
賽後評分: 補給實在很陽春，路線規劃還可以，但因為在做公益，所以沒有中暑，就不要太嫌了。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.90 km 
NIKE Structure16 累積 :
2545.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'10" | 00:10'15" |
| 3 | 05'10" | 00:15'25" |
| 4 | 05'13" | 00:20'38" |
| 5 | 05'29" | 00:26'07" |
| 6 | 05'31" | 00:31'38" |
| 7 | 05'37" | 00:37'15" |
| 8 | 05'30" | 00:42'45" |
| 9 | 05'28" | 00:48'13" |
| 10 | 05'39" | 00:53'52" |
| 11 | 05'44" | 00:59'36" |
| 12 | 06'00" | 01:05'36" |
| 13 | 05'34" | 01:11'10" |
| 14 | 06'03" | 01:17'13" |
| 15 | 05'26" | 01:22'39" |
| 16 | 05'21" | 01:28'00" |
| 17 | 05'39" | 01:33'39" |
| 18 | 05'35" | 01:39'14" |
| 19 | 06'00" | 01:45'14" |
| 20 | 05'27" | 01:50'41" |
| 21 | 05'43" | 01:56'24" |
| 21.2 | 09'14" | 01:58'37" |
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