六點半就開始往起跑點地方等，起跑後沿路各式各樣的加油團令人興奮不已，在折返點還玩了整排擊掌 XD 好HIGH阿!!!今天就想測試一下五分速能撐多久，但不是自己習慣的速度，所以跑的不是很穩，而且心率一直在170居高不下，前20K的補給站用不停下來的方式，看準杯子將食指及中指插到杯緣裡，在順勢用大姆指共三根指頭夾起來喝水，到了30K更是被大太陽給熱情的「招待」，心率又稍稍上升到175左右，腳也有想慢下來的「慾望」，沒辦法只好在進補給站前一段路就用走的，然後一直狂用海綿降溫，讓心率下來一點，中間還去上了一次廁所(起跑就想上了)，之後還有幾段是要上下橋，看了一下時間算了一下，好像還能小破一下PB，但在最後幾K覺得「特別慢」，穿過基隆路地下道奔回終點居然3小46分，比預估多了三、四分鐘，後來看了一下里程數接近43K，那A安捏!?後來看了跑友紀錄確實有多一點點

後記:
1.路跑協會貼心度有進步，會把香蕉剝好皮切成小塊，巧克力也弄成一口可吞食的大小，海綿也沾濕放在桌上讓跑著不用停下來彎腰到大水桶拿，補給站前也標示很清楚也夠長不會大塞車，所以進出補給站順暢度很好

2.後面就感覺比較累，月跑量及訓練量不足、休息量不足(好像很矛盾XDDD)，但唯有時間是公平的大家都一樣:D

3.看來要加入速度練習(亞索800之類的)，讓平均心率在穩定的速度下降一點，後面才不會太辛苦