Winnie 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
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1.0 km | 00:07:20 | 07:20/km

日期: 2019-02-28 10:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 00'00" /

緩和跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 211.44 km

MIZUNO Spacer dyna(w) 累積 : 445.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林嘉宏, 許素梅和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'43"	00:08'43"

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