哇，昨天的體驗，成為今天的慘劇，好久沒有跑不動的感覺了，不到二公里就想放棄了，想心，如果放棄就慘了，還是堅持到十公里！
還有，今天剛從雲林上來，剛到臺北就馬上換裝，下去跑一下，真的會影響嗎？看來，是自己找藉口吧！
重點就是，小腿和大腿的肌力真的不足，砍掉重練~~