蘇儀豐 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
ID 94132

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半馬 | 02:28:29 | 07:02/km | 第4半馬

2014 GOGOGO國興盃公益路跑-助建創世屏東植物人安養院

官方成績
日期	2014-05-11
成績	02:28:29
總名次	656 / 1513
分組名次	424 / 904
平均速度	07:02/km

官方證書

蘇儀豐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'12")

00:31'12" (+15'44")

01:11'40" (+05'57")

10 km

(01:11'40")

00:40'28" (+25'00")

15 km

(03:01'55")

01:50'15" (+34'47")

01:05'43"

20 km

(02:17'23")

00:-44'-32"

Finish

(02:28:29)

日期: 2014-05-11 07:16 - 地點: 屏東運動公園 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

台南

蘇儀豐

連號碼紙都破了

·

果然不能在大熱天慢跑，體力不到十公里就流失殆盡，接下來就是小腿抽筋跟著來，走走跑跑，太慘了

賽前宣言: 第一次參加公益路跑，如果路跑可以幫助別人，我非常樂意

5月累積里程 : 203.18 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 927.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

雅雪, ricky tseng 和其他 14 人說推

·

土撥鼠恭喜順利完賽。

2014-05-11 20:55 ·

520Pan(靜心湖午跑班) 恭喜完賽，大熱天真的辛苦，鹽份及水的補充很重要，加油!下週還有比賽

2014-05-11 20:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	17'21"	00:23'44"
3	-5'-54"	00:17'50"
4	05'55"	00:23'45"
5	07'27"	00:31'12"
6	04'02"	00:35'14"
7	06'20"	00:41'34"
8	06'54"	00:48'28"
9	05'57"	00:54'25"
10	17'15"	01:11'40"
11	07'15"	01:18'55"
12	-3'-34"	01:15'21"
13	12'44"	01:28'05"
14	02'12"	01:30'17"
15	91'38"	03:01'55"
16	-48'-20"	02:13'35"
17	00'-5"	02:13'30"
18	00'14"	02:13'44"
19	00'01"	02:13'45"
20	03'38"	02:17'23"
20.8	03'15"	02:19'57"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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