5.4 km | 00:47:57 | 08:53/km日期: 2019-03-02 16:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(70)
Pace: 08'05" / 08'03" / 10'43" / 08'37" / 06'42" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'52" (+08'10") | 388 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
75.19 km NEWTON DISTANCE S IV 累積 :
195.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'03" | 00:16'08" |
3 | 10'43" | 00:26'51" |
4 | 08'37" | 00:35'28" |
5 | 06'42" | 00:42'10" |
5.4 | 14'49" | 00:47'56" |