Sofia Chiang 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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恭喜破PB

全馬 | 03:34:29 | 05:04/km | 第7馬

第四屆埔里跑Puli Power山城派對馬拉松-4不可擋

官方成績
日期	2019-03-10
成績	03:34:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'33")

00:41'33"

01:37'16"

10 km

(01:37'16")

00:55'43" (+14'10")

15 km

(02:24'40")

00:47'24" (+05'51")

01:43'07" (+05'51")

20 km

(03:20'23")

00:55'43" (+14'10")

Finish

(03:34:29)

日期: 2019-03-10 06:15 - 總爬升: 408 m - 卡路里: 1156 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

嘉義

Sofia Chiang

客製化禮物

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嘉義

Sofia Chiang

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嘉義

Sofia Chiang

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嘉義

Sofia Chiang

·

4不可擋⋯山城埔里馬
風景美美山路很陡
烤豬肉很好吃
18度C拿免錢的
然後⋯棄賽了！
下次再來吧！

賽後評分: 補給好
給 5 星

3月累積里程 : 39.60 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 品衡(慢慢蛇) 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

John Chen Sofia,午安丫
恭喜漂亮完賽……

2019-03-10 15:42 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-03-10 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'23"	00:13'18"
3	10'39"	00:23'57"
4	07'02"	00:30'59"
5	10'34"	00:41'33"
6	11'20"	00:52'53"
7	18'33"	01:11'26"
8	08'58"	01:20'24"
9	08'29"	01:28'53"
10	08'23"	01:37'16"
11	07'05"	01:44'21"
12	13'31"	01:57'52"
13	09'28"	02:07'20"
14	10'46"	02:18'06"
15	06'34"	02:24'40"
16	06'34"	02:31'14"
17	09'10"	02:40'24"
18	07'31"	02:47'55"
19	25'45"	03:13'40"
20	06'43"	03:20'23"
21	07'42"	03:28'05"
21.6	11'36"	03:34'30"

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