8.0 km | 00:51:27 | 06:24/km日期: 2014-05-14 06:31 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'52" / 06'47" / 06'15" / 06'09" / 06'13" / 06'17" / 06'27" / 293'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'41") | 985 / 985 |
| 2 | | 06'48" (+00'42") | 995 / 1980 |
| 3 | | 06'16" (+00'10") | 996 / 2977 |
| 4 | | 06'06" | 1006 / 3983 |
| 5 | | 06'13" (+00'07") | 986 / 4970 |
| 6 | | 06'20" (+00'14") | 1004 / 5974 |
| 7 | | 06'21" (+00'15") | 995 / 6969 |
| 8 | | 06'28" (+00'22") | 993 / 7963 |
| 9 | | 07'59" (+01'53") | 37 / 8001 |
晨跑,好久沒有穿 reider 16了
腳步有點沉
不知道是不是姿勢,還是腳傷
跑到7k左右,小腿就有一種即將抽筋的感覺 T_T
什麼時候才能恢復正常啊 T_T
5月累積里程 : 168.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'47" | 00:13'39" |
| 3 | 06'15" | 00:19'54" |
| 4 | 06'09" | 00:26'03" |
| 5 | 06'13" | 00:32'16" |
| 6 | 06'17" | 00:38'33" |
| 7 | 06'27" | 00:45'00" |
| 8.0 | 06'18" | 00:51'27" |
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