cprpeng 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

cprpeng 苗栗
ID 301659

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全馬 | 05:08:28 | 07:18/km | 第4馬

第四屆埔里跑Puli Power山城派對馬拉松-4不可擋

官方成績
日期	2019-03-10
成績	05:08:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'27")

00:34'27" (+01'52")

01:21'02" (+14'00")

10 km

(01:21'02")

00:46'35" (+14'00")

15 km

(01:58'14")

00:37'12" (+04'37")

01:10'38" (+03'36")

20 km

(02:31'40")

00:33'26" (+00'51")

25 km

(03:04'15")

00:32'35"

01:09'33" (+02'31")

30 km

(03:41'13")

00:36'58" (+04'23")

35 km

(04:14'45")

00:33'32" (+00'57")

01:07'02"

40 km

(04:48'15")

00:33'30" (+00'55")

Finish

(05:08:28)

日期: 2019-03-10 06:15 - 總爬升: 508 m - 卡路里: 2039 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

苗栗

cprpeng

·

烤大豬

賽前宣言: 初馬一週年紀念~

賽後評分: 補給不錯
給 5 星

3月累積里程 : 215.00 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 : 2359.8 km

GPX 上傳 | 5 years ago

lowencheng, 張駿宥和其他 4 人說推

·

2019-03-10 14:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'08"	00:12'51"
3	06'58"	00:19'49"
4	06'21"	00:26'10"
5	08'17"	00:34'27"
6	09'57"	00:44'24"
7	16'34"	01:00'58"
8	04'58"	01:05'56"
9	08'07"	01:14'03"
10	06'59"	01:21'02"
11	07'55"	01:28'57"
12	06'49"	01:35'46"
13	09'45"	01:45'31"
14	06'16"	01:51'47"
15	06'27"	01:58'14"
16	06'28"	02:04'42"
17	06'13"	02:10'55"
18	07'03"	02:17'58"
19	06'27"	02:24'25"
20	07'15"	02:31'40"
21	05'55"	02:37'35"
22	07'56"	02:45'31"
23	05'41"	02:51'12"
24	06'01"	02:57'13"
25	07'02"	03:04'15"
26	07'17"	03:11'32"
27	08'54"	03:20'26"
28	06'42"	03:27'08"
29	05'56"	03:33'04"
30	08'09"	03:41'13"
31	05'27"	03:46'40"
32	08'15"	03:54'55"
33	06'08"	04:01'03"
34	07'39"	04:08'42"
35	06'03"	04:14'45"
36	07'48"	04:22'33"
37	06'04"	04:28'37"
38	06'50"	04:35'27"
39	06'31"	04:41'58"
40	06'17"	04:48'15"
41	05'58"	04:54'13"
42	06'25"	05:00'38"
43	06'00"	05:06'38"
43.4	05'07"	05:08'28"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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