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    敏❤️ 台東
    ID 117378
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    敏❤️
    全馬 | 04:08:40 | 05:53/km | 第7馬
    2019名古屋女子馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績04:08:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'25")
    		00:30'25" (+03'11")00:57'39" (+00'54")
    10 km(00:57'39")
    		00:27'14"
    15 km(01:25'58")
    		00:28'19" (+01'05")00:56'45"
    20 km(01:54'24")
    		00:28'26" (+01'12")
    25 km(02:23'50")
    		00:29'26" (+02'12")00:59'05" (+02'20")
    30 km(02:53'29")
    		00:29'39" (+02'25")
    35 km(03:24'26")
    		00:30'57" (+03'43")01:00'23" (+03'38")
    40 km(03:53'52")
    		00:29'26" (+02'12")
    Finish(04:08:40)

    日期: 2019-03-10 08:13 - 總爬升: 888 m - 地點: 名古屋巨蛋 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1860 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+01'38")1000 / 1000
    2
    06'22"  (13'20")
    		06'22" (+01'02")1000 / 2000
    3
    05'54"  (19'15")
    		05'54" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'37"  (24'53")
    		05'37" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'31"  (30'24")
    		05'31" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (35'57")
    		05'32" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'26"  (41'24")
    		05'26" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'23"  (46'48")
    		05'23" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'20"  (52'09")
    		05'20"1000 / 9000
    10
    05'29"  (57'38")
    		05'29" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:03'24")
    		05'45" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:09'01")
    		05'36" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:14'42")
    		05'40" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:20'18")
    		05'36" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:25'57")
    		05'38" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:31'45")
    		05'47" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:37'21")
    		05'36" (+00'16")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:42'57")
    		05'36" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:48'43")
    		05'45" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:54'23")
    		05'40" (+00'20")1000 / 20000
    21
    05'35"  (01:59'59")
    		05'35" (+00'15")1000 / 21000
    22
    06'12"  (02:06'12")
    		06'12" (+00'52")1000 / 22000
    23
    05'43"  (02:11'55")
    		05'43" (+00'23")1000 / 23000
    24
    06'08"  (02:18'04")
    		06'08" (+00'48")1000 / 24000
    25
    05'45"  (02:23'49")
    		05'45" (+00'25")1000 / 25000
    26
    05'46"  (02:29'35")
    		05'46" (+00'26")1000 / 26000
    27
    05'56"  (02:35'32")
    		05'56" (+00'36")1000 / 27000
    28
    05'53"  (02:41'25")
    		05'53" (+00'33")1000 / 28000
    29
    06'04"  (02:47'30")
    		06'04" (+00'44")1000 / 29000
    30
    05'58"  (02:53'28")
    		05'58" (+00'38")1000 / 30000
    31
    06'00"  (02:59'29")
    		06'00" (+00'40")1000 / 31000
    32
    05'58"  (03:05'27")
    		05'58" (+00'38")1000 / 32000
    33
    06'05"  (03:11'33")
    		06'05" (+00'45")1000 / 33000
    34
    06'44"  (03:18'18")
    		06'44" (+01'24")1000 / 34000
    35
    06'07"  (03:24'26")
    		06'07" (+00'47")1000 / 35000
    36
    05'54"  (03:30'20")
    		05'54" (+00'34")1000 / 36000
    37
    05'41"  (03:36'01")
    		05'41" (+00'21")1000 / 37000
    38
    05'44"  (03:41'46")
    		05'44" (+00'24")1000 / 38000
    39
    06'00"  (03:47'46")
    		06'00" (+00'40")1000 / 39000
    40
    06'04"  (03:53'51")
    		06'04" (+00'44")1000 / 40000
    41
    06'05"  (03:59'57")
    		06'05" (+00'45")1000 / 41000
    42
    05'44"  (04:05'41")
    		05'44" (+00'24")1000 / 42000
    43
    02'59"  (04:08'40")
    		05'29" (+00'09")543 / 42543
    台東
    敏❤️
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    台東
    敏❤️
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    台東
    敏❤️
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    第一次的海外馬
    第一次感受到馬路專屬跑者
    第一次感受到全程賽道民眾滿滿的熱情
    第一次感受氣溫10度又飄著雨
    第一次跑到發抖四肢僵硬，手指頭拿能量包都覺得困難重重

    美好快樂的跑馬之旅，謝謝 怡靜帶我們去日本，免得我們迷路在日本。
    感謝老公成全，在家幫忙顧小孩😁😁😘

    賽前宣言: Tiffany.......小鮮肉........我來了~
    賽後評分: 熱情的民眾，滿滿的加油聲
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 132.25 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    705579_Dawn Hsu, 老謝 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    張協和（跑後山） 恭喜完賽~
    2019-03-11 07:45 ·
     1 個人推
    吳燕強（跑後山） 恭喜漂亮完賽。
    2019-03-11 08:07 ·
     1 個人推
    今晚打老虎 真的是去玩的
    2019-03-11 08:46 ·
     1 個人推
    林世川 好棒
    2019-03-11 10:04 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜🎊🎊
    2019-03-11 10:12 ·
     1 個人推
    黃186288 恭喜完賽！
    太厲害了！
    2019-03-11 11:01 ·
     1 個人推
    李英和 恭喜海外馬高速完賽！
    2019-03-11 13:33 ·
     1 個人推
    易爾 厲害餒！恭喜完賽！
    2019-03-11 14:04 ·
     1 個人推
    子德 超讚的啦
    2019-03-11 14:25 ·
     1 個人推
    愛戀鐵修 這配速好棒!!
    2019-03-11 14:47 ·
     1 個人推
    王耀堂 好厲害^^恭喜完賽
    2019-03-11 15:23 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 恭喜高速完賽
    2019-03-11 18:53 ·
     1 個人推
    楊新長 恭喜完賽
    2019-03-11 20:15 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜漂亮完賽👍
    2019-03-11 21:03 ·
     1 個人推
    三葉草 恭喜旅遊馬完美完賽🎊🎊🎊
    2019-03-12 07:31 ·
     1 個人推
    陳國賢 恭喜完賽，👍
    2019-03-12 08:26 ·
     1 個人推
    敏❤️ 謝謝大家的祝福~
    2019-03-13 07:42 ·
     2 個人推
    JANY WANG 恭喜高速完賽
    2019-03-14 19:35 ·
     1 個人推
    王虹媚 恭喜完賽
    2019-03-18 22:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'23"00:13'21"
    305'55"00:19'16"
    405'37"00:24'53"
    505'32"00:30'25"
    605'33"00:35'58"
    705'27"00:41'25"
    805'24"00:46'49"
    905'21"00:52'10"
    1005'29"00:57'39"
    1105'46"01:03'25"
    1205'43"01:09'08"
    1305'34"01:14'42"
    1405'37"01:20'19"
    1505'39"01:25'58"
    1605'47"01:31'45"
    1705'37"01:37'22"
    1805'36"01:42'58"
    1905'45"01:48'43"
    2005'41"01:54'24"
    2105'35"01:59'59"
    2206'13"02:06'12"
    2305'44"02:11'56"
    2406'09"02:18'05"
    2505'45"02:23'50"
    2605'46"02:29'36"
    2705'57"02:35'33"
    2805'53"02:41'26"
    2906'04"02:47'30"
    3005'59"02:53'29"
    3106'00"02:59'29"
    3205'59"03:05'28"
    3306'06"03:11'34"
    3406'44"03:18'18"
    3506'08"03:24'26"
    3605'55"03:30'21"
    3705'41"03:36'02"
    3805'45"03:41'47"
    3906'00"03:47'47"
    4006'05"03:53'52"
    4106'05"03:59'57"
    4205'45"04:05'42"
    42.505'29"04:08'41"

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