李明良 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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半馬 | 01:35:54 | 04:32/km | 第6半馬

2019 年第四屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2019-03-17
成績	01:35:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'52")

00:22'52" (+00'19")

00:45'25"

10 km

(00:45'25")

00:22'33"

15 km

(01:08'37")

00:23'12" (+00'39")

00:45'56" (+00'31")

20 km

(01:31'21")

00:22'44" (+00'11")

Finish

(01:35:54)

日期: 2019-03-17 06:30 - 地點: 高雄市橋頭國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)

屏東

李明良

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屏東

李明良

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屏東

李明良

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屏東

李明良

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完美四分速👍舒服😌
#三合一賽事，ㄧ次完成
#好美的獎盃

賽前宣言: 平安完賽👍

賽後評分: 匠愛路跑作公益
給 4 星

3月累積里程 : 350.57 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

blue, Angela1414 和其他 34 人說推

·

觀看另 29 則留言

Angela1414 明良晚安恭喜分二高速完賽

2019-03-18 21:56 ·

1 個人推

blue 恭喜半馬完賽愉快

2019-03-21 15:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'32"	00:09'20"
3	04'33"	00:13'53"
4	04'30"	00:18'23"
5	04'29"	00:22'52"
6	04'25"	00:27'17"
7	04'38"	00:31'55"
8	04'24"	00:36'19"
9	04'34"	00:40'53"
10	04'32"	00:45'25"
11	04'39"	00:50'04"
12	04'36"	00:54'40"
13	04'40"	00:59'20"
14	04'41"	01:04'01"
15	04'36"	01:08'37"
16	04'42"	01:13'19"
17	04'30"	01:17'49"
18	04'32"	01:22'21"
19	04'30"	01:26'51"
20	04'30"	01:31'21"
21	04'28"	01:35'49"
21.0	14'03"	01:35'56"

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成績 : 01:07:05

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